Kapan Waktu Terbaik Minum Bunga Telang? Berikut Penjelasannya…

KOMPAS.com - Teh bunga telang adalah salah satu minuman herbal untuk mendukung kesehatan tubuh. Lantas, kapan waktu terbaik minum bunga telang?

Ternyata, waktu terbaik minum bunga telang adalah setelah makan dan sebelum tidur di malam hari.

Minum teh bunga telang di waktu-waktu tersebut akan meningkatkan efektivitasnya dan memberikan manfaat yang lebih besar untuk tubuh.

Untuk itu, simak penjelasan dan ketahui beberapa manfaat teh bunga telang untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Bolehkah Bunga Telang Segar Langsung Diseduh? Berikut Penjelasannya…

Kapan waktu terbaik minum bunga telang?

Waktu terbaik minum bunga telang adalah setelah makan dan sebelum tidur di malam hari.

Minum teh bunga telang setelah makan dapat membantu tubuh untuk mencerna makanan dengan baik sehingga akan menyehatkan pencernaan.

Selain itu, teh bunga telang yang diminum setelah makan juga akan meningkatkan pembakaran lemak sehingga berat badan bisa turun dengan lebih efektif.

Sedangkan minum teh bunga telang di malam hari sebelum tidur akan membuat tubuh lebih rileks. Artinya, tidur akan jadi lebih nyenyak.

Meskipun begitu, teh telang umumnya bisa dikonsumsi kapan saja dan tetap bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: Bunga Telang Mengobati Penyakit Apa? Berikut 10 Daftarnya…

Manfaat teh bunga telang

Bunga telang memiliki kandungan alami yang bisa mendukung kesehatan tubuh.

Disarikan dari MedicineNet dan Healthline, terdapat beberapa manfaat teh bunga telang yang perlu diketahui, seperti:

• Meningkatkan kemampuan berpikir dan meningkatkan kesehatan otak secara umum
• Menurunkan risiko kanker
• Mengurangi inflamasi, seperti karena luka dan sakit kepala
• Meningkatkan kesehatan jantung dengan cara menyeimbangkan tekanan darah dan kadar kolesterol, mencegah penggumpalan darah, dan melancarkan aliran darah
• Memperlambat proses penuaan kulit, mencegah penuaan dini, dan meningkatkan warna serta tekstur kulit
• Menutrisi kulit kepala sehingga kesehatan rambut tetap terjaga
• Mengendurkan otot perut sehingga berdampak positif pada sistem pencernaan
• Menyeimbangan kadar gula darah sehingga bisa menurunkan risiko diabetes dan mengurangi gejala yang muncul
• Menurunkan berat badan
• Melindungi dari bakteri dan jamur

Bunga telang yang diolah menjadi teh umumnya aman untuk dikonsumsi secara rutin.

Selain memahami kapan waktu terbaik minum bunga telang, Anda juga perlu memperhatikan jumlah teh bunga telang yang bisa dikonsumsi per hari.

Adapun jumlah teh bunga yang disarankan untuk dikonsumsi adalah sebanyak 300-500 mL per hari, atau sekitar 1-2 cangkir saja.

Minum teh bunga telang dalam jumlah wajar akan memberikan manfaat untuk tubuh dan menghindarkan dari efek samping tertentu.

Baca juga: 8 Manfaat Bunga Telang bagi Kesehatan, Termasuk Mencegah Kanker