Apa Obat Alami untuk Bantu Menghilangkan Racun dalam Tubuh?

• Buah bit

Buah bit tidak hanya segar dan penuh warna, tetapi juga kaya akan vitamin, mineral, dan zat gizi mikro yang dapat meningkatkan detoksifikasi.

Satu penelitian pada hewan menemukan bahwa minum jus bit secara teratut membantu meningkatkan kadar beberapa enzim utama yang terlibat dalam detoksifikasi.

• Kacang-kacangan

Kacang-kacangan juga bisa menjadi obat alami untuk menghilangkan racun tubuh.

Makanan ini kaya akan serat, antioksidan, protein, dan lemak sehat. Selain itu, kacang-kacangan mengandung macam vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk tetap sehat.

Makan kacang-kacangan sebagai bagian dari pola makan bergizi seimbang dapat membantu mengoptimalkan fungsi hati.

Penelitian menunjukkan bahwa makan lebih banyak kacang-kacangan dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena penyakit hati berlemak non-alkohol serta peningkatan kadar enzim hati untuk memaksimalkan potensi detoksifikasi tubuh.

Demikianlah beberapa pilihan obat alami untuk membantu Anda menghilangkan racun dari dalam tubuh.

Selain mengonsumsi pilihan makanan dan minuman di atas, detoksifikasi dapat dilakukan secara efektif dengan didukung pola makan dan hidup sehat secara keseluruhan, termasuk berhenti merokok, menhindari alkohol, dan tidur teratur.

Baca juga: 7 Buah Pilihan yang Bagus Bantu Detoksifikasi Tubuh