Apa Obat Alami untuk Bantu Menghilangkan Racun dalam Tubuh?

KOMPAS.com - Tubuh sebenarnya bisa menghilangkan racun sendiri tanpa intervensi makanan tertentu.

Tubuh membuang racun dengan melibatkan hati, ginjal, sistem pencernaan, kulit, dan paru-paru, seperti yang dikutip dari Healthline.

Namun, hanya ketika oragan-organ itu sehat, mereka dapat secara efektif menghilangkan zat-zat yang tidak diinginkan tubuh.

Beberapa makanan atau minuman dapat Anda konsumsi sebagai obat alami untuk membantu fungsi organ menghilangkan racun dengan baik.

Racun di sini mencakup polutan, bahan kimia sintetis, logam berat, dan makanan olahan, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan.

Baca terus artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang macam makanan yang bisa bermanfaat membantu menghilangkan racun dalam tubuh.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Menghilangkan Racun dalam Tubuh

Daftar obat alami untuk membantu menghilangkan racun dalam tubuh

Dikutip dari Real Simple, Draxe, dan Reader's Digest, obat alami untuk detoksifikasi meliputi berikut:

• Air putih

Minum air putih dua liter setiap hari sesuai anjuran ahli bisa menjadi cara efektif untuk tubuh tetap terhidrasi dan membantu membuang racun.

Menjaga tubuh tetap terhidrasi penting untuk mengeluarkan zat-zat seperti karbon dioksida dan urea.

Selain itu, dehidrasi berdampak negatif pada kemampuan tubuh untuk membuang zat-zat berbahaya melalui keringat, urine, dan pernapasan.

• Kaldu

Kaldu tulang sapi atau ayam memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa.

Salah satu efeknya yang kuat adalah untuk detoksifikasi.

Menurut penelitian yang pernah ada kaldu tulang dapat membantu meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh dengan mengurangi peradangan, sehingga tubuh Anda dapat bekerja lebih efektif dalam membuang racun, bakteri, dan patogen berbahaya dari tubuh.

• Jus seledri

Jus sayur ini merupakan minuman populer yang terbuat dari batang seledri kaya akan serat dan vitamin K.

Penelitian menunjukkan potensi manfaat jus seledri untuk membantu menghilangkan racun dengan mengurangi peradangan dalam tubuh.

Baca juga: Apakah Tubuh Membutuhkan Diet Detoksifikasi? Ini Ulasannya...