Apakah Baik Makan Buah Saat Perut Kosong? Ini Ulasannya...

• Kiwi

Kiwi adalah buah yang kaya vitamin, mineral, dan enzim. Berkat kandungannya manfaat buah ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan pencernaan.

Buah ini juga mengandung aktinidin, sebuah enzum yang membantu pencernaan.

Makan buah ini saat perut kosong bisa menjadi rutinitas sehat yang memberikan asupan nutrisi yang kaya setiap hari.

• Nanas

Buah nanas baik dimakan saat perut kosong yang lapar. Buah ini kaya akan vitamin C dan mangan.

Kandungan buah nanas dapat diserap dengan baik oleh tubuh, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan tulang.

Buah ini juga dapat mengurangi kembung dan peradangan.

Demikianlah beberapa pilihan buah beserta nutrisinya yang baik untuk dimakan saat perut kosong.

Namun, tidak semua orang bisa cocok makan buah-buahan tersebut saat perut kosong.

Beberapa orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu mungkin perlu menghindaring. Misalnya, Anda yang mudah mengalami refluks asam mungkin perlu menghindari nanas dan kiwi yang asam untuk dimakan saat perut kosong.

Baca juga: Apa Saja Manfaat Makan Buah Setiap Hari? Ini 10 Daftarnya...