Buah tin memiliki pH sekitar 5, sehingga termasuk makanan rendah asam juga.
Makan buah tin juga menawarkan asupan jumlah kalsium, kalium, mangan, dan magnesium yang baik, yang semuanya merupakan mineral penting bagi tubuh.
Baca juga: Apakah Sakit Dada Bisa Jadi Gejala GERD? Ini Faktanya...
Penderita GERD juga aman makan buah semangka.
Semangka adalah makanan rendah asam yang memiliki pH sekitar 5 dan mengandung banyak air sekitar 92 persen.
Makan buah ini juga memberikan Anda asupan berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, vitamin C, dan kalium.
Baca juga: Warganet Temukan Catatan Belanda Anggap Orang Indonesia sebagai Bangsa Barat, Apa Kata Ahli?
Buah melon juga tidak mengandung banyak asam. Tingkat pH buah ini adalah sekitar 6.
Oleha karenya, buah ini menjadi pilihan buah terbaik untuk membantu mengatasi GERD.
Buah ini juga meningkatkan asupan serat, vitamin A, dan vitamin C.
Baca juga: Ariel NOAH Tanggapi Ahmad Dhani yang Sebut Uji Materi UU Hak Cipta ke MK Kekanak-kanakan
Buah pepaya juga makanan rendah asam dengan tingkat pH sekitar 5-6.
Makan buah pepaya juga akan memberikan Anda asupan vitamin A, vitamin C, folat, serat, magnesium, kalium, tembaga, dan vitamin K yang baik.
Sehingga, Anda bisa mengatasi GERD sambil memenuhi asupan nutrisi tubuh Anda.
Baca juga: Belajar dari Wendy Cagur, Apakah Sakit Dada Gejala GERD? Ini Ulasannya...
Sementara itu, Anda juga harus menghindari makan buah tertentu untuk membantu mengatasi GERD.
Buah tinggi asam yang perlu Anda hindari meliputi:
Demikianlah sejumlah rekomendasi buah-buahan yang aman dimakan dan perlu dihindari untuk mengatasi GERD.
Baca juga: Wendy Cagur Dilarikan ke Rumah Sakit karena GERD, Apa Saja Gejala yang Bisa Terjadi?
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.