Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Kesepian Bikin Tidur Tak Nyenyak

Kompas.com - 02/11/2011, 16:44 WIB

KOMPAS.com - Perasaan kesepian sudah lama diketahui berdampak negatif bagi kesehatan. Menurut studi terbaru, dampak paling terasa dari rasa kesepian adalah berkurangnya kualitas tidur.

Dalam penelitian, orang-orang yang memiliki skor kesepian paling tinggi dilaporkan bangun lebih sering di malam hari. Periode bangun yang sering itu disebut juga dengan tidur yang terfragmentasi (fragmented sleep).

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Sleep itu menyebutkan, tidur yang terfragmentasi tersebut mungkin menjadi penyebab mengapa rasa kesepian bisa berbahaya bagi kesehatan.

Baca juga: Fanny Kondoh, Istri Presdir Marugame Udon, Positif Hamil Setelah Suami Meninggal

"Tidur merupakan kunci untuk tetap sehat. Dari riset ini diketahui orang yang kesepian terbangun lebih sering di malam hari sehingga kualitas tidur mereka menurun," kata ketua peneliti Lianne Kurina.

Penelitian tersebut dilakukan terhadap 95 orang dewasa di daerah pinggiran Dakota selatan, Amerika Serikat. Seluruh partisipan studi bukanlah orang yang secara sosial terisolasi. Namun, mereka yang masuk kategori kesepian diketahui merasa tidurnya lebih sering terganggu.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Trump Salahkan Biden karena Tak Segera Hentikan Perang Rusia-Ukraina
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi Akun
Proteksi akunmu dari aktivitas yang tidak kamu lakukan.
199920002001200220032004200520062007200820092010
Data akan digunakan untuk tujuan verifikasi sesuai Kebijakan Data Pribadi KG Media.
Verifikasi Akun Berhasil
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau