Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 17/04/2021, 20:00 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

Sumber babycentre

KOMPAS.com - Sampai saat ini, pengaruh puasa terhadap kesehatan ibu dan janin masih belum jelas.

Tapi, ada beberapa penelitian menunjukan bahwa puasa tidak akan memengaruhi berat lahir bayi.

Meski demikian, para ahli kesehatan menganjurkan agar wanita tidak berpuasa selama masa kehamilan.

Sebab, puasa bisa memengaruhi kadar gula darah yang tentu berbahaya bagi ibu hamil.

Berpuasa juga bisa memicu dehidrasi jika tidak disertai dengan pola makan yang tepat.

Jika memutuskan untuk berpuasa, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Baca juga: 9 Makanan yang Baik Dihindari saat Buka Puasa

Tips aman berpuasa untuk ibu hamil

Wanita hamil yang memiliki berat badan dan gaya hidup sehat biasanya akan mampu berpuasa dengan baik.

Janin dalam kandungan membutuhkan nutrisi yang berasal dari ibu, dan jika tubuh sang ibu memiliki simpanan energi yang cukup, puasa kemungkinan besar tidak akan berdampak banyak.

Jika memutuskan untuk berpuasa, wanita sebaiknya melakukan hal berikut:

1. Konsultasi dengan dokter

Berbicaralah dengan dokter atau bidan Anda jika ingin berpuasa.

Sebab, kehamilan bisa menjadi waktu yang berat bagi tubuh.

Anda dan bayi Anda membutuhkan banyak nutrisi dan cairan.
Sementara itu, dokter atau bidan Anda dapat membantu memenuhi kebutuhan asupan makanan.

Anda mungkin juga perlu lebih sering melakukan pemeriksaan selama puasa.

Jika Anda menderita diabetes dan ingin berpuasa, bicarakan dengan bidan atau dokter Anda sebelumnya dan rencanakan pola makan Anda dengan hati-hati.

2. Kurangi kafein dan soda

Jika Anda biasanya memiliki minuman berkafein, seperti kopi, teh, dan cola, sebaiknya kurangi sebelum Anda berpuasa untuk mencegah sakit kepala.

Halaman:
Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE
 
Pilihan Untukmu
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tren

8 Gejala Diabetes yang Dirasakan Saat Bangun Tidur, Apa Saja?

api-1 . NEXT-READ-V2
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Brandzview

Jadikan Ramadhan Makin Seru, Segera Persiapkan Jadwal Imsakiyah dan Kebutuhan Lain Berikut

api-1 .
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tren

4 Gejala Diabetes yang Dirasakan Saat Berjalan Kaki, Apa Saja?

api-1 . NEXT-READ-V2
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Polisi Gali Motif Eks Kapolres Ngada Cabuli Anak dan Jual Videonya ke Situs Australia

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Travel

Penukaran Uang Baru 2025 Dibuka Lagi 16 Maret, Ini Cara dan Syaratnya

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Money

Pemesanan Tukar Uang Baru BI Dibuka Pukul 09.00 WIB, Ini Cara Daftarnya

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Brandzview

Mau Puasa dengan Tenang? Pastikan Jadwal Imsakiyah dan Kebutuhan Ramadhan Lain Sudah Siap

api-1 .
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Gugat UU Hak Cipta, Ariel dkk Minta Boleh Nyanyikan Lagu Tanpa Izin Pencipta Asal Bayar Royalti

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Travel

Jembatan Gantung Terpanjang Dunia di Bogor yang Kini Disegel

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Usai Diperiksa Kejagung, Ahok: Saya Juga Kaget, Kok Gila Juga

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Regional

Kapolres Ngada Bayar Rp 3 Juta untuk Berhubungan Intim dengan Anak 6 Tahun di Hotel Kupang

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Prov

Link Live Streaming Semen Padang vs Persib Bandung di Liga 1, Prediksi, H2H, dan Klasemen

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Hype

Istri Ungkap Penyebab Wendi Cagur Dilarikan ke Rumah Sakit

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Dedi Mulyadi Cari Kades yang Marah soal Pembongkaran Bangunan Liar di Bekasi

api-1 . POPULAR-INDEX

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Pentagon: Akan Ada Lebih Banyak Serangan Udara terhadap Houthi
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi Akun
Proteksi akunmu dari aktivitas yang tidak kamu lakukan.
199920002001200220032004200520062007200820092010
Data akan digunakan untuk tujuan verifikasi sesuai Kebijakan Data Pribadi KG Media.
Verifikasi Akun Berhasil
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau