Tips Aman Berpuasa untuk Ibu Hamil

Anda tidak boleh mengonsumsi lebih dari 200 miligram kafein sehari saat Anda hamil, yaitu sekitar dua cangkir kopi instan.

3. Kelola pekerjaan dengan baik

Bicaralah dengan atasan Anda tentang mengelola pekerjaan Anda selama Ramadan.

Mungkin saja Anda bisa mengurangi jam kerja atau memiliki waktu istirahat ekstra.

Baca juga: 3 Waktu Olahraga saat Puasa

4. Buat catatan harian

Buatlah catatan harian tentang apa yang Anda konsumsi, sehingga Anda tahu apa yang Anda makan dan minum.

Selain itu, mulailah mempersiapkan lebih awal dengan berbelanja dan melakukan tugas sebelum Anda berpuasa.