7 Manfaat Kersen, dari Redakan Sakit hingga Atur Kadar Gula Darah

KOMPAS.com - Buah kersen atau dikenal juga dengan nama talok yang banyak tumbuh di jalanan, ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Kersen memiliki nama ilmiah Muntingia calabura, yang sebenarnya berasal dari Meksiko selatan, Amerika Tengah.

Namun, kersen telah dibudidayakan secara luas di seluruh dunia, termasuk di Indonesia, Malaysia, Filipina, dan Asia Tengah.

Baca juga: Kebiasaan Pemicu Gula Darah Tinggi yang Bahayakan Kesehatan

Mengutip Lifehack, buah kersen mengandung nutrisi, seperti:

• Serat
• Protein
• Kalsium
• Fosfor
• Zat besi
• Vitamin B

Buah kersen juga mengandung vitamin C, di mana dalam 100 gram buah kersen sama dengan 150 mg vitamin C.

Selainnya buahnya, daun kersen sering juga dimanfaatkan sebagai teh.

Manfaat dari buah kersen ini meliputi:

1. Meredakan rasa sakit

Mengutip Health Benefits Times, buah kersen berguna untuk mengelola dan mengurangi rasa sakit.

Sehingga, baik dimakan saat kita mengalami radang sendi atau asam urat.

Tanaman kersen, terutama daunnya mengandung sifat antinosiseptif, yang menghalangi saraf merasakan rasa sakit.

Daun kersen juga mengandung antioksidan, seperti vitamin C dan flavonoid, yang berkontribusi pada fungsi penghambat rasa sakit.

Baca juga: 13 Makanan yang Tidak Berisiko Meningkatkan Gula Darah

2. Menurunkan tekanan darah

Mengutip Health Benefits Times, kersen mengandung sejumlah besar oksida nitrat, bahan kimia alami yang melemaskan pembuluh darah, sehingga darah dapat mengalir dengan lancar dan tekanan darah menurun.

Oleh karena itu, kersen dapat dimanfaatkan oleh penderita tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi adalah kondisi di mana pembuluh darah menyempit, sehingga darah lebih sulit mengalir ke seluruh tubuh dan memberi tekanan pada pembuluh darah.

Tekanan darah tinggi bila tidak diobati dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.