KOMPAS.com - Apakah kamu suka lupa? Mungkin kamu menunjukkan gejala pikun.
Kondisi otak mudah pikun sering kali sangat mengganggu kehidupan sehari-hari, apalagi ketika usia kita masih produktif.
Mengutip RSUP Persahabatan, pikun adalah menurunnya kemampuan berpikir secara drastis akibat fungsi jaringan otak yang menurun.
Baca juga: 5 Gejala Awal Tumor Otak yang Harus Anda Waspadai
Bagaimana mengatasi otak mudah pikun?
Ada beberapa makanan yang pantang dikonsumsi ibu hamil, seperti beberapa seafood yang mengandung merkuri tinggi.
Mengutip Eat This, caranya adalah dengan mendukung kesehatan otak, memori, dan fungsi kognitif kita.
"Menjadi jelas bahwa makanan sehat dapat membantu menciptakan pikiran yang sehat," kata psikolog dan ahli diet terdaftar Ellen Albertson.
Albertson mengatakan bahwa sudah ada studi yang disebut psikiatri nutrisi yang berkembang untuk membantu memahami bagaimana kesehatan usus dan makanan dapat berdampak positif atau negatif pada suasana hati dan fungsi kognitif manusia.
Berikut makanan sehat yang dapat mencegah otak mudah pikun, yang perlu diperhatikan buat kamu yang suka lupa:
Baca juga: Bisa Turunkan Fungsi Otak, Ini 4 Cara Mencegah Alzheimer
Mengutip Eat This, memori dan fungsi kognitif dapat meningkat dengan mengkonsumsi cukup ikan berlemak.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.