Kompres Dingin atau Panas, Mana yang Lebih Baik untuk Mengatasi Asam Urat?

KOMPAS.com - Serangan gout atau asam urat adalah radang sendi akut yang menyebabkan nyeri dan sensasi terbakar di jari kaki, betis, lutut, tangan, atau persendian lainnya.

Salah satu cara untuk meredakan keluhan akibat serangan asam urat yaitu dengan mengompres area persendian yang sakit.

Penderita asam urat dapat mengompres area yang sakit dengan air dingin maupun air panas untuk mengatasi nyeri dan pembengkakan sendi.

Sebelum menyimak penjelasannya, ketahui terlebih dahulu apa itu penyakit asam urat.

Baca juga: Kunyit Bisa Jadi Obat Asam Urat, Begini Cara Memanfaatkannya

Apa itu asam urat?

Serangan asam urat adalah kondisi medis yang terjadi akibat kadar asam urat tinggi di dalam darah. Asam urat jamak dialami pria, terutama dengan usia lanjut (lansia).

Meski begitu, wanita dan anak-anak juga bisa mengalami serangan gout, akibat konsumsi makanan tinggi purin, seperti hati atau jeroan, ikan teri, mackerel, hingga daging merah.

Selain konsumsi makanan tinggi purin, asam urat juga dapat dipicu oleh genetik, obesitas atau kelebihan berat badan, hingga penyakit tertentu seperti leukimia dan gagal ginjal.

Ciri-ciri asam urat yang perlu diwaspadai, antara lain:

• Nyeri sendi yang intens
• Pembengkakan di area atau sekitar sendi
• Kemunculan tophi atau benjolan keras jika kristal asam urat sudah menumpuk
• Sendi susah digerakkan.

Selain memicu kondisi di atas, asam urat yang tinggi juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, serta dengan penyakit-penyakit metabolik lain seperti kolesterol dan obesitas.

Baca juga: 6 Mitos tentang Asam Urat, Jangan Lagi Dipercaya

Kompres dingin atau panas, mana yang lebih baik untuk meredakan asam urat?

Dilansir dari Everyday Health, kompres dingin ataupun panas sama-sama bisa digunakan untuk mengurangi nyeri asam urat.

Jika Anda ingin mencoba kompres dingin untuk meringankan gout, ambillah beberapa potong es batu yang dibalut dengan kain bersih.

Anda juga bisa mengisi botol dengan air dingin dan es lalu letakkan pada bagian sendi yang sakit.

Kompres dingin bisa dilakukan selama 15-20 menit untuk meredakan nyeri dan pembengkakan sendi akibat gout. Anda dapat mengulangi cara tersebut sampai rasa sakit mereda.

Untuk hasil yang maksimal, gunakan kompres dingin dalam 1-2 hari setelah terjadi pembengkakan sendi.

Sementara itu, jika Anda ingin menjajal kompreshangat untuk mengatasi asam urat, gunakan bantalan penghangat agar kulit tidak kepanasan atau terbakar.

Bantalan penghangat bisa dibuat dengan meletakkan kain ke dalam kotak tahan panas atau totebag kemudian hangatkan di dalam microwave.

Setelah itu, letakkan bantalan penghangat tersebut di area sendi yang sakit selama 15 menit. Anda dapat mengulangi cara yang sama hingga nyeri mereda.

Jika setelah mengompres sendi yang sakit asam urat tak kunjung reda, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapat perawatan yang paling pas sesuai tingkat keparahan gout.

Baca juga: 6 Minuman untuk Menurunkan Asam Urat