6 Pilihan Makanan Buka Puasa untuk Bersihkan Ginjal

KOMPAS.com - Selama menjalankan puasa Anda bisa membersihkan ginjal Anda dengan mengonsumsi makanan tertentu saat berbuka.

Dikutip dari Very Well Health, membersihkan ginjal atau detoksifikasi ginjal bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatannya.

Baca juga: 6 Makanan Buka Puasa yang Dihindari Penderita Penyakit Ginjal

Ginjal adalah organ yang bertindakk seperti filter darah. Fungsi ginjal termasuk untuk menghilangkan produk limbah dan kelebihan air dari darah Anda.

Jadi, penting untuk menjaga kesehatan organ satu ini.

Namun secara umum, ginjal yang sehat tidak memerlukan detoksifikasi khusus.

Mengutip Draxe, pembersihkan ginjal sangat penting terutama, jika Anda pernah menderita infeksi jenis apa pun, retensi cairan, atau Anda memiliki gejala batu ginjal.

Artikel ini akan memberikan tips puasa untuk membersihkan ginjal selama bulan Ramadhan.

Baca juga: Makanan Buka Puasa untuk Penderita Asam Lambung

Pilihan makanan untuk membersihkan ginjal

Ginjal Anda akan berfungsi dengan baik, jika Anda minum cukup air dan makan banyak buah dan sayuran.

Dikutip dari Draxe, berikut macam makanan buka puasa untuk membersihkan ginjal:

• Jelatang

Jelatang sangat tinggi vitamin C. Ramuan jelatang telah terbukti membantu menyaring cairan ekstra melalui ginjal.

Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, herbal ini telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat ginjal dan ramuan penyembuhan.

Jika Anda ingin menggunakan jelatang, disarankan untuk mengonsumsinya sebagai teh dan minum tiga gelas teh jelatang sehari saat buka puasa.

• Kranberi

Kranberi adalah pilihan yang bagus Anda makan saat buka puasa, karena telah terbukti mencegah dan mengobati infeksi saluran kemih, yang berdampak buruk pada ginjal.

Sebuah studi terhadap 20 wanita penderita infeksi saluran kemih berulang mengonsumsi satu porsi kranberi segar dan kering setiap hari selama dua minggu.

Hasilnya, lebih dari separuh pasien tidak mengalami infeksi saluran kemih dalam waktu enam bulan setelah mengonsumsi kranberi.