6 Pilihan Makanan Buka Puasa untuk Bersihkan Ginjal

Selain itu, rata-rata tingkat infeksi saluran kemih per enam bulan menurun secara signifikan.

Jadi mengonsumsi kranberi sebagai jus atau smoothie baik beku atau segar saat buka puasa setiap hari adalah cara yang bagus untuk membersihkan ginjal.

Baca juga: 10 Makanan Buka Puasa untuk Penderita Diabetes

• Bit

Bit adalah makanan nomor satu yang dapat membantu membersihkan ginjal.

Bit kaya akan oksida nitrat, yang sangat baik untuk membersihkan darah secara alami. Oksida nitrat juga penting untuk mendukung fungsi ginjal.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Indian Journal of Nephrology menemukan bahwa penurunan produksi oksida nitrat dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

Karena mengandung oksida nitrat yang tinggi, makan bit bisa menjadi tips untuk membersihkan ginjal selama puasa Ramadhan.

• Rumput laut

Rumput laut merupakan salah satu makanan paling padat nutrisi. Bentuk rumput laut, termasuk spirulina dan chlorella.

Kedua rumput laut ini telah terbukti mendetoksifikasi logam berat dari tubuh, yang pada gilirannya membersihkan ginjal.

Anda dapat menambahkan satu sendok makan rumput laut ke dalam smoothie saat buka puasa.

Baca juga: 11 Makanan Buka Puasa untuk Penderita Kolesterol Tinggi

• Air lemon

Air lemon bermanfaat bagi ginjal dengan membantu pencernaan dan detoksifikasi.

Air lemon bahkan dianjurkan sebagai salah satu cara mencegah batu ginjal karena manfaatnya bagi ginjal.

Perasan lemon segar dalam air saat banguun tidur adalah yang baik untuk dilakukan saat Anda ingin membersihkan ginjal.

• Bayam

Bayam merupakan sayuran yang sangat direkomendasikan menjadi makanan yang bermanfaat untuk membersihkan ginjal.

Ini karena bayam tinggi vitamin B dan antioksidan yang membantu detoksifikasi seluruh tubuh, terutama ginjal.

Namun, Anda hanya perlu makan bayam secukupnya. Makan bayam berlebihan justru dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal.

Selain mengonsumsi pilihan makanan buka puasa di atas, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan detoksifikasi ginjal.

Membatasi garam dalam makanan, minum lebih banyak air, dan mengelola tingkat kolesterol dan tekanan darah adalah beberapa cara lain yang bermanfaat untuk membersihkan ginjal dan meningkatkan kesehatannya.

Baca juga: 6 Makanan Buka Puasa untuk Penderita Asam Urat