7 Makanan Terbaik untuk Meningkatkan Trombosit secara Alami

KOMPAS.com - Jika memiliki trombosit rendah, Anda dapat meningkatkan jumlahnya secara alami dengan mengonsumsi makanan tertentu.

Mengutip Very Well Health, trombosit adalah jenis sel darah yang bertanggung jawab untuk pembekuan darah.

Ketika jumlah trombosit turun di bawah tingkat normal, risiko pendarahan yang tidak terkontrol atau berkepanjangan akan meningkat.

Jika trombosit Anda rendah, kemungkinan besar Anda juga memerlukan pengobatan dari penyedia layanan kesehatan, tergantung penyebabnya.

Artikel ini membahas cara meningkatkan jumlah trombosit secara alami dengan makan makanan terbaik.

Baca juga: Memahami Fungsi Trombosit dan Kadar Normalnya

Daftar makanan terbaik untuk meningkatkan trombosit

Disari dari Pharmeasy daan Very Well Health, daftar makanan di bawah ini akan membantu Anda meningkatkan trombosit dalam batas tertentu:

• Susu

Susu merupakan sumber kalsium dan protein yang kaya dan penting dalam menjaga kekuatan tulang dan otot tubuh kita.

Susu juga mengandung vitamin K yang merupakan vitamin penting dalam mekanisme pembekuan darah di tubuh.

Selain itu, konsumsi susu secara teratur diyakini dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit darah total.

Jadi, jika Anda sedang mencari pengobatan ala rumahan untuk meningkatkan trombosit, pastikan Anda meminum segelas susu secara teratur.

• Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau merupakan sumber vitamin K, yang telah disebutkan sebelumnya sangat penting dalam jalur pembekuan darah.

Sayuran ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan jumlah trombosit sampai batas tertentu.

Contoh sayuran berdaun hijau adalah bayam. Bayam merupakan sumber folat (vitamin B9) yang sangat baik.

Nutrisi ini tidak hanya dibutuhkan untuk produksi trombosit, tetapi juga sel darah merah dan sel darah putih.

Pilihan lain yang baik untuk makanan tinggi folat termasuk sayuran berdaun hijau lainnya, seperti sawi, peterseli, kemangi, bayam, seledri, asparagus, dan selada air.

Baca juga: 9 Penyebab Trombosit Turun, Tak Selalu DBD (Demam Berdarah)