Buah Sawo Dapat Mengobati Penyakit Apa? Berikut 5 Daftarnya…

KOMPAS.com - Buah sawo memiliki kandungan serat, vitamin, dan mineral, yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh. Lalu, buah sawo dapat mengobati penyakit apa?

Ternyata, buah sawo bisa mengurangi gejala atau menyembuhkan beberapa jenis penyakit, seperti diare dan sembelit, gula darah tinggi, dan tekanan darah tinggi.

Sawo umumnya aman untuk dikonsumsi dalam batas wajar. Pasalnya, makan buah sawo secara berlebihan justru bisa berdampak negatif untuk kesehatan, seperti menyebabkan sakit perut dan reaksi alergi pada beberapa orang.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat buah sawo untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Buah Apa yang Bagus untuk Menurunkan Kolesterol? Berikut 4 Daftarnya…

Buah sawo dapat mengobati penyakit apa?

Ternyata, buah sawo bisa mengurangi gejala atau menyembuhkan beberapa jenis masalah kesehatan, seperti diare, gula darah tinggi, dan tekanan darah tinggi.

Disarikan dari Healthline dan WebMD, berikut adalah beberapa masalah kesehatan yang bisa diringankan gejalanya atau disembuhkan dengan konsumsi buah sawo.

• Berat badan berlebih

Buah sawo kaya akan serat pangan, atau setidaknya sebanyak 9 gram, sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Kandungan serat pada buah sawo juga bisa mengurangi nafsu makan sehingga bisa berdampak positif pada penurunan berat badan.

• Gula darah tinggi

Kandungan serat pada buah sawo sudah terbukti dapat membantu untuk menurunkan kadar gula darah pada orang-orang sehat dan orang-orang dengan diabetes, atau prediabetes.

Pasalnya, serat pada sawo bisa memperlambat proses pencernaan serta penyerapan glukosa di dalam darah sehingga berdampak positif pada kadar gula darah di dalam tubuh.

Baca juga: 7 Obat Penurun Gula Darah Alami, Termasuk Buah dan Sayur

• Kolesterol tinggi

Beberapa penelitian yang melibatkan penggunaan hewan pengerat sebagai objeknya sudah membuktikan bahwa makan sawo bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh.

Pasalnya, sawo memiliki kadar kalium yang tinggi, serta kadar natrium yang rendah, yang bisa berdampak positif pada penurunan kadar kolesterol di dalam tubuh.

• Tekanan darah tinggi

Buah sawo kaya akan kandungan kalium yang dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Kandungan kalium ini bisa meningkatkan sirkulasi darah serta mengatur tekanan darah sehingga kesehatan jantung akan tetap terjaga.

Baca juga: Apakah Buah Pepaya Baik untuk Ginjal? Berikut Penjelasannya…

• Diare dan sembelit

Kandungan serat yang tinggi pada buah sawo juga bermanfaat untuk mengatasi diare dan sembelit.

Selain itu, buah sawo juga mengandung zat kimia flavonoid yang bisa melindungi tubuh dari diare dan tukak lambung.

Memahami buah sawo dapat mengobati penyakit apa sangatlah penting sehingga Anda bisa mengonsumsinya secara rutin.

Buah sawo umumnya aman untuk dikonsumsi dalam batas wajar, atau tidak lebih dari satu buah berukuran sedang per hari, agar manfaat sawo bisa didapatkan.

Selain itu, Anda yang memiliki riwayat kesehatan tertentu, seperti diabetes, perlu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum makan sawo setiap hari agar kesehatan tetap terjaga.