Apakah Ada Efek Samping dari Daun Pepaya? Berikut Penjelasannya…

KOMPAS.com - Daun pepaya memiliki kandungan nutrisi dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh sehingga bisa dikonsumsi secara rutin. Lalu, apakah ada efek samping dari daun pepaya?

Ternyata, daun pepaya umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius.

Meskipun begitu, daun pepaya yang dikonsumsi secara berlebihan bisa berdampak negatif untuk kesehatan, seperti menyebabkan gangguan pencernaan dan reaksi alergi pada beberapa orang.

Untuk itu, ketahui efek samping daun pepaya dan jumlah yang disarankan untuk dikonsumsi berikut ini.

Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Pepaya, Termasuk Menyehatkan Kulit

Apakah ada efek samping dari daun pepaya?

Ternyata, daun pepaya umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping tertentu jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.

Dilansir dari Only My Health, daun pepaya yang dikonsumsi dalam jumlah wajar umumnya aman dan justru akan bermanfaat untuk kesehatan karena memiliki kandungan alami, seperti vitamin C dan E, serta zat aktif, seperti antioksidan, papain, alkaloid, dan beta karoten.

Beberapa manfaat daun pepaya untuk kesehatan, yakni:

• Mengurangi gejala demam berdarah
• Menyeimbangkan kadar gula darah
• Mengurangi gejala gangguan pencernaan, seperti kembung dan nyeri ulu hati, atau heartburn
• Mengurangi inflamasi
• Menumbuhkan rambut dan menjaga kesehatan kulit kepala
• Menyehatkan kulit
• Menurunkan risiko kanker

Meskipun bermanfaat untuk kesehatan, jumlah daun pepaya yang dikonsumsi per hari tetap perlu dibatasi agar tidak menimbulkan efek samping tertentu.

Beberapa efek samping dari daun pepaya jika dikonsumsi secara berlebihan, yakni:

• Menyebabkan gangguan pencernaan, seperti sakit perut, mual, dan diare
• Menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang, seperti gatal, iritasi tenggorokan, mata berair, dan kulit kemerahan
• Meningkatkan risiko kontraksi pada ibu hamil sehingga diimbau untuk dihindari atau dibatasi konsumsinya, termasuk pada para ibu yang sedang menyusui

Selain dimakan atau direbus untuk diminum airnya, daun pepaya juga bisa diolah dan diaplikasikan langsung di kulit untuk menyehatkan kulit.

Meskipun cenderung aman, beberapa orang mungkin akan mengalami beberapa efek samping atau reaksi alergi, seperti kulit kemerahan dan gatal.

Untuk itu, Anda yang memiliki riwayat medis khusus atau sedang minum obat dari dokter diimbau untuk berkonsultasi terlebih dahulu sebelum makan daun pepaya setiap hari.

Baca juga: Daun Pepaya Bisa Mengobati Penyakit Apa? Berikut 7 Daftarnya…

Jumlah daun pepaya per hari

Daun pepaya umumnya aman jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.

Dilansir dari Healthline, jumlah daun pepaya per hari yang disarankan adalah sebanyak dua helai saja.

Daun pepaya tersebut bisa ditumbuk halus dan diperas untuk diambil ekstrak atau sarinya.

Mengonsumsi sekitar 30 mL ekstrak daun pepaya per hari umumnya aman dalam jangka pendek, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui efeknya dalam jangka panjang.

Memahami apakah ada efek samping dari daun pepaya sangatlah penting sehingga Anda bisa menghindari atau membatasi konsumsinya jika diperlukan.

Meskipun umumnya aman, Anda yang memiliki kondisi atau riwayat medis tertentu, serta sedang minum obat dari dokter, diimbau untuk berkonsultasi terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya setiap hari agar bisa mendapatkan manfaat daun pepaya di atas.

Baca juga: Apakah Daun Pepaya Boleh Dikonsumsi Setiap Hari? Ini Penjelasannya…