'Tujuh Menit Latihan Kardio yang Efektif', 'Langsingkan Perut Dengan Latihan Kardio Ini', '5 Aturan Berkardio'. Demikian judul-judul artikel yang sering kita baca di media tentang latihan kardio. Tapi, apa sebenarnya latihan kardio itu, sudahkah Anda mema