Apakah Jahe Boleh Diminum Saat Perut Kosong? Berikut Penjelasannya…

KOMPAS.com - Jahe bisa tidak hanya bisa ditambahkan pada masakan, tetapi juga direbus untuk diminum airnya. Lalu, apakah jahe boleh diminum saat perut kosong?

Ternyata, jahe bisa diminum saat perut kosong dan bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan energi, mengurangi rasa mual, dan menyeimbangkan kadar gula darah.

Air rebusan jahe umumnya aman untuk dikonsumsi, tetapi Anda yang memiliki penyakit tertentu atau sedang minum obat dari dokter perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat minum air jahe saat perut kosong berikut ini.

Baca juga: Apakah Jahe Bisa Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat? Ini Ulasannya…

Apakah jahe boleh diminum saat perut kosong?

Ternyata, Anda boleh minum air rebusan jahe di pagi hari saat perut kosong dan bisa mendapatkan beberapa manfaat tertentu untuk kesehatan.

Disarikan dari Hindustan Times dan Times of India, berikut adalah beberapa manfaat minum air jahe saat perut kosong untuk kesehatan yang perlu diketahui.

• Meningkatkan kesehatan pencernaan

Minum air jahe saat perut kosong dapat meningkatkan produksi enzim pencernaan sehingga bisa mendukung proses pencernaan makanan dengan baik seharian.

Selain bisa menyehatkan pencernaan, kebiasaan minum jahe di pagi hari juga bisa mengurangi sembelit, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.

• Meningkatkan sistem imun tubuh

Jahe memiliki kandungan antioksidan dan antiinflamasi yang sangat baik untuk mendukung kesehatan sistem imun tubuh.

Memulai hari dengan minum air rebusan jahe dapat memperkuat sistem imun tubuh sehingga Anda akan terhindar dari infeksi dan sakit.

Baca juga: Kolesterol Tinggi Apa Boleh Minum Jahe? Berikut Penjelasannya…

• Menurunkan berat badan

Minum air jahe di pagi hari saat perut kosong ternyata bisa berdampak positif pada penurunan berat badan. Pasalnya, jahe bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat proses pembakaran lemak.

Tidak hanya itu saja, jahe juga bisa mengurangi rasa lapar, mencegah keinginan untuk makanan secara berlebihan, dan meningkatkan rasa kenyang.

• Mengurangi mual

Para ibu hamil yang kerap merasa mual di pagi hari, atau morning sickness, bisa mendapatkan manfaat dari minum jahe saat perut kosong.

Pasalnya, jahe memiliki kandungan anti-mual yang bisa mengurangi gejala morning sickness yang cenderung aman dan tidak memberikan efek samping yang serius.

• Menyeimbangkan kadar gula darah

Jahe sudah terbukti dapat menyeimbangkan kadar gula darah di dalam tubuh.