Tidur Sebelum Jam 11 Malam Bantu Turunkan Berat Badan
Ayunda Pininta
Kompas.com - 16/03/2016, 09:15 WIB
Dalam sebuah laporan pola tidur dan gizi yang dirilis secara eksklusif oleh sebuah perusahaan teknologi konsumen di San Francisco, ditemukan bahwa mereka yang tidur pada waktu yang konsisten sebelum pukul 11 malam setiap hari, mengasup kalori lebih sediki