Latihan Aerobik Bikin Otak Tetap Muda

Kompas.com - 25/10/2011, 16:57 WIB
EditorAsep Candra

KOMPAS.com - Selain bermanfaat dalam menjaga kondisi tubuh tetap fit dan bugar, aktivitas aerobik ternyata juga erat kaitannya dengan masalah kesehatan otak.

Sebuah riset kecil yang dilakukan para ahli dari University of North Carolina, Chapel Hill School of Medicine, AS, mengklaim bahwa aktivitas aerobik berperan penting untuk menjaga otak agar tetap muda.

Temuan tersebut berdasarkan hasil pengamatan terhadap 7 pria dan 7 wanita usia lanjut (aktif secara fisik) berusia 60-80 tahun, dengan memeriksa jumlah dan bentuk pembuluh darah di otak. Peneliti ini dipimpin oleh profesor Elizabeth Bullitt, MD, seorang ahli bedah saraf.

Subyek penelitian dibagi menjadi 2 kelompok. Kelompok pertama adalah mereka yang melakukan aktivitas tinggi dan berpartisipasi dalam latihan aerobik selama minimal 180 menit per minggu selama 10 tahun terakhir.

Sedangkan kelompok kedua adalah mereka yang melakukan aktivitas rendah dan tidak punya riwayat olahraga teratur dan hanya menghabiskan waktu kurang dari 90 menit setiap seminggunya saat melakukan aktivitas fisik.

Hasil menunjukkan, pada kelompok dengan aktivitas tinggi dan melakukan aerobik, diameter pembuluh darah lebih kecil, tidak berliku-liku dan menunjukkan pola pembuluh darah yang mirip dengan orang dewasa muda.

Menurut peneliti, secara alami, pembuluh darah otak pada orang usia lanjut cenderung sempit dan lebih berliku-liku. Tetapi penelitian telah menunjukkan, pola serebrovaskular pada orang yang dengan aktif tinggi terlihat lebih "muda" ketimbang orang yang kurang aktif secara fisik.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.