Mau Jantung Sehat? Pantau Kadar Trigliserida Anda

American Heart Association (AHA) merekomendasikan kadar trigliserida 100 mg/dL (1,1 mmol/L) atau kurang merupakan kadar yang optimal. Menurut AHA, kadar trigliserida yang optimal dapat memperbaiki kesehatan jantung. Namun AHA tidak merekomendasikan penggunaan obat untuk mencapai kadar ini. Melainkan, dengan mengubah gaya hidup seperti diet, pengurangan berat badan, dan aktivitas fisik. Hal ini dikarenakan trigliserida biasanya memberikan respon yang positif terhadap perubahan gaya hidup.

Pemeriksaan kadar trigliserida merupakan bagian dari pemeriksaan kolesterol. Sebelum melakukan pemeriksaan, Anda diharuskan untuk berpuasa selama 9-12 jam untuk mendapatkan pengukuran trigliserida yang akurat.

Apa perbedaan trigliserida dengan kolesterol?

Trigliserida dan kolesterol merupakan tipe lipid yang terpisah yang ada dalam sirkulasi darah. Trigliserida merupakan bentuk penyimpanan kalori yang tidak terpakai dan dapat dijadikan energi cadangan, sedangkan kolesterol digunakan untuk membangun sel dan hormon tertentu. Karena trigliserida dan kolesterol tidak dapat larut dalam darah, maka sirkulasinya di tubuh dapat membantu transportasi lipoprotein.