Cemas dan Panik bila Berada di Tempat Tertutup

TANYA:
 
Salam dok, Saya mengalami gangguan cemas dan panik yang berlebihan jika saya berada di situasi yang tidak bisa bebas seperti dalam pesawat, kapal laut, mobil tumpangan atau dalam suatu acara resmi yang tidak bisa bebas keluar seperti acara wisuda atau seminar, maka saya akan panik dan cemas sehingga membuat badan saya keringat dingin dan mual seperti mau muntah.
 
Hal ini sangat mengganggu saya sehingga saya selalu berusaha untuk menghindari perjalanan jauh atau malah naik mobil numpang sama teman takut saya muntah dan malu sama orang lain. Apa yang harus saya lakukan untuk mengobati kepanikan saya dok?? mohon jawabannya. Salam hormat saya.
 
Awal Saputra (26), Makasar

JAWAB:

Pak Awal yang baik,
Apa yang dialami oleh Anda adalah suatu hal yang banyak dialami oleh pasien-pasien gangguan cemas pada umumnya khususnya pasien dengan gangguan cemas panik. Kekhawatiran tidak bisa lepas atau bebas dari kondisi di dalam kungkungan itu yang membuat pasien menjadi kesulitan untuk mengendalikan pikiran-pikiran kecemasannya.

Biasanya masalah ini juga dikaitkan dengan adanya serangan panik berulang yang tidak dipicu oleh suatu kondisi tertentu. Jadi selain takut berada di ruangan tertutup juga ada ketakutan akan mati atau mengalami serangan jantung ketika serangan panik terjadi.

Kasus ini merupakan kasus yang biasa sehingga penanganan sangat mampu menghasilkan perbaikan yang signifikan. Ada baiknya segera berkonsultasi ke psikiater. Semoga membantu.

Salam Sehat Jiwa

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.