Kompas.com - 27/06/2016, 14:07 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi
|
EditorBestari Kumala Dewi

JAKARTA, KOMPAS.com - Pasien diabetes sering kali dilarang terlalu banyak konsumsi makanan yang manis. Bagaimana dengan buah-buahan yang manis?

Dokter spesialis gizi klinik dari Mayapada Hospital, Lebak Bulus, Pauline Endang Praptini mengatakan, pasien diabetes boleh saja makan buah-buahan yang manis seperti pepaya, semangka, pisang. Namun, dianjurkan untuk dikonsumsi dalam buah utuh atau buah potong.

"Yang punya penyakit diabetes, pilihan buahnya adalah buah potong. Misalnya makan pepaya potong. Jangan diblender," kata Pauline dalam acara Ngabuburit Bersama Sunpride di Jakarta, Sabtu (25/6/2016).

Pauline menjelaskan, dengan makan buah potong, gula darah akan naik secara bertahap. Sedangkan jika buah sudah diblender atau jadi jus, penyerapan akan lebih cepat, sehingga gula darah pun bisa langsung melonjak tinggi.

Pasien diabetes tipe 2 mengalami resistensi insulin. Insulin membantu penyerapan gula darah ke dalam sel-sel di tubuh. Jika terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi gula dan kerja insulin tidak optimal, maka gula dalam darah akan tinggi.

Karena itu, konsumsi makanan manis boleh saja, tetapi jangan berlebihan. Hal ini sebenarnya juga berlaku untuk orang yang tidak diabetes.

Perlu diingat, saat berbuka puasa juga jangan terlalu kalap ingin menyantap semua hidangan di meja. Makanlah secara bertahap dan perlahan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Selama puasa, pasien diabetes pun tak boleh meninggalkan konsumsi obat. Konsultasikan dengan dokter mengenai obat yang diminum. Jangan sampai mengalami hipoglikemi atau rendahnya gula darah.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Masturbasi saat Haid, Apakah Berbahaya?

Masturbasi saat Haid, Apakah Berbahaya?

Health
Impotensi

Impotensi

Penyakit
5 Obat Prostat dan Fungsinya

5 Obat Prostat dan Fungsinya

Health
Meningitis

Meningitis

Penyakit
6 Gejala Serangan Jantung Saat Tidur yang Perlu Diwaspadai

6 Gejala Serangan Jantung Saat Tidur yang Perlu Diwaspadai

Health
Acrophobia

Acrophobia

Penyakit
Bisa Sebabkan Masalah Jantung, Kenali 7 Risiko Binge Watching

Bisa Sebabkan Masalah Jantung, Kenali 7 Risiko Binge Watching

Health
Kondrosarkoma

Kondrosarkoma

Penyakit
6 Jenis Kanker yang Bisa Memiliki Gejala Sakit Pinggang

6 Jenis Kanker yang Bisa Memiliki Gejala Sakit Pinggang

Health
Rinitis Alergi

Rinitis Alergi

Penyakit
4 Penyakit Hati yang Harus Diwaspadai

4 Penyakit Hati yang Harus Diwaspadai

Health
Palpitasi Jantung

Palpitasi Jantung

Penyakit
Waspadai, Sering Stres Biisa Turunkan Daya Ingat

Waspadai, Sering Stres Biisa Turunkan Daya Ingat

Health
Rahim Ganda

Rahim Ganda

Penyakit
10 Tanda Depresi yang Sering Kali Tidak Disadari

10 Tanda Depresi yang Sering Kali Tidak Disadari

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.