Kompas.com - 27/07/2016, 07:35 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi
|
EditorBestari Kumala Dewi

KOMPAS.com - Kadar gula darah tinggi bisa menjadi malapetaka. Seperti Anda tahu, gula darah yang tidak terkontrol bisa menyebabkan diabetes tipe-2, penyakit yang harus disandang seumur hidup dan dapat menjadi pemicu penyumbatan pembuluh darah yang membahayakan jantung dan otak. Turunkan kadar gula darah Anda dengan delapan cara yang sederhana dan mudah ini.

 

LATIHAN DENGAN TEKUN

Artinya, berlatihlah setidaknya 20 sampai 30 menit setiap hari. Dibutuhkan hanya beberapa hari latihan terjawab dan makan yang buruk untuk memperburuk resistensi insulin seseorang, kata Barry Braun, Ph.D., seorang profesor kinesiologi di Universitas Massachusetts di Amherst. Untuk memastikan Anda tetap dengan itu, memilih latihan yang paling Anda nikmati.


KONSUMSI LEBIH BANYAK KAYU MANIS

Studi menunjukkan kayu manis dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Ini berarti tubuh Anda membutuhkan lebih sedikit hormon insulin untuk menjaga kadar gula darah Anda tetap normal.

"Supermarket barang murah bekerja sama dengan baik sebagai versi suplemen mahal," kata Jonny Bowden, Ph.D., C.N.S.,The Most Effective Natural Cures on Earth.


KONSUMSI ASAM ALPHA LINOLIC

Jika glukosa darah Anda tinggi. "Suplemen ini tak terkalahkan sebagai nutrisi gula darah dan merupakan suplemen yang diresepkan oleh dokter di Eropa," kata.

Bowden merekomendasikan Anda mengonsumsi 300 miligram dua kali sehari ketika kadar gula darah sedang naik.


HINDARI MINUMAN MANIS

Halaman:

Video Pilihan

Sumber
Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Myelofibrosis
Myelofibrosis
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Limfoma Burkitt

Limfoma Burkitt

Penyakit
Kenapa Pria Lebih Sering Ngorok dibanding Wanita?

Kenapa Pria Lebih Sering Ngorok dibanding Wanita?

Health
Rakitis

Rakitis

Penyakit
Vaksinasi Covid-19 pada Penderita Tumor, Kista, dan Kanker Kandungan

Vaksinasi Covid-19 pada Penderita Tumor, Kista, dan Kanker Kandungan

Health
8 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi saat Flu

8 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi saat Flu

Health
Mengapa Penderita BPD Sering Bermasalah dalam Hubungan Asmara?

Mengapa Penderita BPD Sering Bermasalah dalam Hubungan Asmara?

Health
6 Jenis Makanan Untuk Turunkan Kadar Kolesterol Jahat

6 Jenis Makanan Untuk Turunkan Kadar Kolesterol Jahat

Health
Minum Kopi Kok Bikin Kebelet BAB?

Minum Kopi Kok Bikin Kebelet BAB?

Health
Cara Mengatasi Eksim di Penis

Cara Mengatasi Eksim di Penis

Health
Penebalan Dinding Rahim

Penebalan Dinding Rahim

Penyakit
6 Penyebab Kram Perut saat Hamil yang Perlu Diwaspadai

6 Penyebab Kram Perut saat Hamil yang Perlu Diwaspadai

Health
5 Minuman Pelega Sakit Tenggorokan dan Jaga Daya Tahan Tubuh

5 Minuman Pelega Sakit Tenggorokan dan Jaga Daya Tahan Tubuh

Health
Benarkah Ibu Menyusui Tak Boleh Konsumsi Makanan Pedas?

Benarkah Ibu Menyusui Tak Boleh Konsumsi Makanan Pedas?

Health
Sindrom Zollinger-Ellison (ZES)

Sindrom Zollinger-Ellison (ZES)

Penyakit
Benarkah Susu Sapi Ampuh Redakan Gejala Heartburn?

Benarkah Susu Sapi Ampuh Redakan Gejala Heartburn?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.