Fakta dan Mitos Penting Seputar "Sleep Apnea"

Alkohol melemaskan otot-otot di bagian belakang tenggorokan sehingga justru jalan napas pada orang dengan sleep apnea lebih mudah tersumbat, kata Foldvary lagi. Pil tidur memiliki efek yang sama.

Sleep apnea langka terjadi pada anak-anak

Mitos. OSA umum terjadi pada anak-anak. Diperkirakan angka kasusnya adalah satu berbanding 10. Dalam kebanyakan kasus, gejala yang timbul bersifat ringan dan akhirnya anak berkembang dengan kondisi itu.

Tetapi, beberapa anak mungkin dapat memiliki masalah perilaku atau masalah medis yang serius karena OSA.

Menurunkan berat badan dapat membantu

Fakta. Ya, Anda dapat meringankan gejala apnea ketika Anda mengurangi berat badan Anda. Jika sekarang Anda kelebihan berat badan, bicaralah dengan dokter mengenai program penurunan berat badan. Berhenti merokok juga bisa membantu meringankan kondisi sleep apnea.

Tidur miring juga dapat membantu

Fakta. Jika Anda tidur telentang, gravitasi akan menarik jaringan di tenggorokan ke arah bawah, sehingga jalan napas Anda lebih berisiko untuk tersumbat.

Tidur miring akan membantu membuka saluran tenggorokan Anda, sehingga Anda menjadi lebih mudah untuk bernapas.

Mouthpiece juga dapat membantu

Fakta. Mouthpiece adalah alat terbuat dari plastik atau silikon lunak yang dipasang di gigi dan berfungsi untuk membuat susunan gigi menjadi rapi.

Dokter gigi dapat membantu Anda memilih ukuran mouthpiece yang tepat yang juga bisa berfungsi membantu menjaga jalan napas, agar tetap terbuka saat Anda tidur.

CPAP adalah pengobatan yang efektif

Fakta. CPAP adalah singkatan dari continuous positive airway pressure atau tekanan udara positif yang berkelanjutan. Mesin CPAP menyalurkan aliran udara ke dalam saluran napas Anda.

Anda dapat menyesuaikan aliran sampai cukup kuat untuk menjaga jalan napas terbuka saat Anda tidur. CPAP adalah pengobatan yang paling umum untuk orang dewasa yang mengalami OSA berat.

Bedah adalah cara paling pasti untuk menyembuhkan sleep apnea

Mitos. Bagi sebagian orang, operasi mungkin dapat menyembuhkan OSA. Sebagai contoh, anak dengan amandel besar yang menghalangi jalan napasnya.

Dokter dapat mengangkat amandel untuk memecahkan masalah. Beberapa orang dewasa juga dapat menjalani prosedur bedah tapi hal ini belum pasti cocok untuk semua orang.