Kompas.com - 19/12/2019, 08:00 WIB
Seseorang yang kegemukan atau overweight berisiko tinggi terkena kolesterol tinggi ShutterstockSeseorang yang kegemukan atau overweight berisiko tinggi terkena kolesterol tinggi

KOMPAS.com - Apakah dokter menyatakan Anda mengidap kolesterol tinggi?

Jika iya, berarti Anda perlu mengubah pola makan dan gaya hidup untuk menurunkan tingkat kolesterol.

Upaya tersebut bahkan tetap perlu dilakukan meski Anda telah diberi resep obat kolesterol.

Mengapa? Karena hal itu penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Melansir dari WebMD (16/12/2019), seseorang yang mau mengubah pola makan dan gaya hidup menjadi sehat berpotensi dapat menurunkan kolesterol dan peluang terkena penyakit jantung.

Baca juga: Cegah Sakit Jantung dan Stroke, Ini Pentingnya Rutin Cek Kolesterol Sejak Muda

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

Cara Mudah Turunkan Kolesterol (1): Pilih Makanan dan Pakai Tangan
Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami sakit jantung. Berikut ini 16 cara sederhana untuk menurunkan angka kolesterol
Bagikan artikel ini melalui

Berikut ini beberapa tips sederhana yang bisa dilakukan untuk turunkan angka kolesterol:

Kenali makanan baik dan buruk

Tubuh Anda membutuhkan sebenarnya membutuhkan kolesterol.

Tapi yang terjadi adalah banyak orang mengonsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung kolesterol, terutama kolesterol jahat atau kolesterol low-density lipoprotein (LDL).

Hal itu bisa terjadi jika Anda makan terlalu banyak lemak jenuh, terutama ditemukan pada makanan dari hewan.

Jika level LDL Anda terlalu tinggi, plak dapat menumpuk di arteri jantung dan memicu munculnya penyakit jantung.

Baca juga: Sering Dianggap Menakutkan, Apa Itu Kolesterol?

Halaman:

Sumber WebMD
Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Sakit Perut
Sakit Perut
PENYAKIT
Pusar Sakit
Pusar Sakit
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

15 Tahap Perkembangan Janin pada Trimester Kedua

15 Tahap Perkembangan Janin pada Trimester Kedua

Health
Osteoartritis

Osteoartritis

Penyakit
Kapan Waktu Tidur Siang yang Baik?

Kapan Waktu Tidur Siang yang Baik?

Health
Bintitan

Bintitan

Penyakit
Apa yang Boleh dan Tak Boleh Dilakukan Sebelum dan Setelah Vaksinasi Covid-19?

Apa yang Boleh dan Tak Boleh Dilakukan Sebelum dan Setelah Vaksinasi Covid-19?

Health
Glositis

Glositis

Penyakit
9 Ciri-ciri Penyakit Paru-paru, Tak Hanya Sesak Napas

9 Ciri-ciri Penyakit Paru-paru, Tak Hanya Sesak Napas

Health
Malnutrisi Energi Protein

Malnutrisi Energi Protein

Penyakit
Sakit Gusi Pantang Disepelekan, Kenali Bahayanya…

Sakit Gusi Pantang Disepelekan, Kenali Bahayanya…

Health
Bau Mulut

Bau Mulut

Penyakit
8 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih

8 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih

Health
Inkompatibilitas Rhesus

Inkompatibilitas Rhesus

Penyakit
Benarkah Air Mani Dapat Bermanfaat untuk Kesehatan Kulit?

Benarkah Air Mani Dapat Bermanfaat untuk Kesehatan Kulit?

Health
Abses Gigi

Abses Gigi

Penyakit
8 Cara Program Hamil agar Pasangan Sukses Mendapatkan Momongan

8 Cara Program Hamil agar Pasangan Sukses Mendapatkan Momongan

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.