Istri Pukul Suami Penderita Stroke, 3 Cara Cegah Stres pada "Caregiver"

Berikut langkah-langkah bagi para caregiver untuk mencegah stres:

1. Meminta bantuan home care

Untuk merawat orang sakit, kata Dharmawan, butuh bantuan home care atau perawat pendukung yang disediakan di rumah.

Layanan kesehatan di rumah semacam ini akan sangat membantu tugas caregiver dalam merawat pasien.

Melansir Hello Sehat, jenis penyakit yang bisa mengambil pelayanan home care, mulai dari penyakit sederhana seperti demam tifoid hingga penyakit yang berat seperti gangguan pernapasan kronik dengan ketergantungan pada alat respirator.

Home care juga dibutuhkan untuk pasien yang sedang sakit atau sedang dalam proses penyembuhan seperti stroke hingga pasien dalam fase kronis seperti kanker stadium lanjut.

Adanya home care sangat membantu dalam memberikan rasa nyaman secara psikologis bagi pasien serta keluarga.

Dengan adanya layanan ini, tugas caregiver menjadi lebih ringan sehingga bisa mengambil jeda untuk beristirahat atau melepas ketegangan.

2. Meditasi

Untuk menghindari kelelahan saat menjadi seorang caregiver, Dharmawan menyarankan kita untuk tak segan meminta bantuan kepada orang lain agar bisa menyediakan waktu merenung.

"Seorang caregiver harus punya waktu untuk menyepi atau mengambil jarak sebentar saja agar bisa melihat dengan jelas langkah-langkah apa yang bisa diambil selanjutnya," ucap dia.

Salah satu cara yang bisa kita ambil adalah meditasi.