Kompas.com - 21/12/2019, 06:00 WIB
Ilustrasi tidur RidofranzIlustrasi tidur

KOMPAS.com - Bagi sebagian orang, bisa tidur nyenyak adalah sebuah kesempatan yang begitu berharga.

Di antara mereka bahkan ada yang sampai pergi ke dokter maupun psikiater agar bisa memejamkan mata dengan lelap pada malam hari.

Tidak sedikit dari mereka juga mengonsumsi obat-obatan demi bisa tidur nyenyak.

Hal ini wajar. Pasalnya, tidur nyenyak memiliki banyak manfaat kesehatan.

Melansir dari WebMD (16/12/2019), ada banyak manfaat yang bisa diperoleh ketika seseorang tidur nyenyak.

Luka kulit lebih cepat sembuh

Kulit menggunakan jam tidur untuk menyembuhkan kerusakan yang terjadi pada hari itu.

Ketika Anda tertidur, kulit mendapat kesempatan untuk memmperbaiki diri. Maka dari itu, Anda tampak segar dan cerah ketika bangun.

Baca juga: 7 Alasan Diet, Kurangi Risiko Asma, Diabetes, hingga Tidur Nyenyak

Lebih sedikit jerawat

Kulit akan lebih jernih ketika kita cukup tidur.

Begitu juga sebaliknya, kurang tidur dapat menimbulkan stres yang menyebabkan jerawat dan komedo.

Dalam satu studi, para ahli menemukan bahwa mahasiswa memiliki lebih banyak jerawat ketika mereka stres, seperti saat ujian.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Bagaimana Penyakit Liver Bisa Menyebabkan Muntah Darah?

Bagaimana Penyakit Liver Bisa Menyebabkan Muntah Darah?

Health
Insufisiensi Aorta

Insufisiensi Aorta

Penyakit
10 Penyebab Darah Haid Sedikit, Bisa Faktor Usia sampai Penyakit

10 Penyebab Darah Haid Sedikit, Bisa Faktor Usia sampai Penyakit

Health
Limfoma Non-Hodgkin

Limfoma Non-Hodgkin

Penyakit
Awas, Sering Tahan Kecing Bisa Bikin Infeksi Saluran Kemih

Awas, Sering Tahan Kecing Bisa Bikin Infeksi Saluran Kemih

Health
Ekolalia

Ekolalia

Penyakit
3 Dampak Stres Saat Hamil dan Cara Mengatasinya

3 Dampak Stres Saat Hamil dan Cara Mengatasinya

Health
Punya Fantasi Seks Tak Realistis? Bisa Jadi Gejala Narsisme Seksual

Punya Fantasi Seks Tak Realistis? Bisa Jadi Gejala Narsisme Seksual

Health
Benign Prostatic Hyperplasia (BPH)

Benign Prostatic Hyperplasia (BPH)

Penyakit
Bagaimana Posisi Tidur Agar Bayi Tidak Sungsang?

Bagaimana Posisi Tidur Agar Bayi Tidak Sungsang?

Health
Sindrom Nefrotik

Sindrom Nefrotik

Penyakit
Selain Kecanduan, Pengguna Ganja Lebih Berisiko Alami Stroke

Selain Kecanduan, Pengguna Ganja Lebih Berisiko Alami Stroke

Health
Coxsackie

Coxsackie

Penyakit
Demam saat Haid, Apakah Normal?

Demam saat Haid, Apakah Normal?

Health
Hipotensi Ortostatik

Hipotensi Ortostatik

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.