Kompas.com - 21/12/2019, 06:00 WIB
Ilustrasi tidur RidofranzIlustrasi tidur

KOMPAS.com - Bagi sebagian orang, bisa tidur nyenyak adalah sebuah kesempatan yang begitu berharga.

Di antara mereka bahkan ada yang sampai pergi ke dokter maupun psikiater agar bisa memejamkan mata dengan lelap pada malam hari.

Tidak sedikit dari mereka juga mengonsumsi obat-obatan demi bisa tidur nyenyak.

Hal ini wajar. Pasalnya, tidur nyenyak memiliki banyak manfaat kesehatan.

Melansir dari WebMD (16/12/2019), ada banyak manfaat yang bisa diperoleh ketika seseorang tidur nyenyak.

Luka kulit lebih cepat sembuh

Kulit menggunakan jam tidur untuk menyembuhkan kerusakan yang terjadi pada hari itu.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

Manfaat Ajaib Tidur Nyenyak (1): Cegah Jerawat hingga Penyakit Jantung
Tidur nyenyak memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut ini 15 keuntungan ketika kita bisa tidur nyenyak.
Bagikan artikel ini melalui

Ketika Anda tertidur, kulit mendapat kesempatan untuk memmperbaiki diri. Maka dari itu, Anda tampak segar dan cerah ketika bangun.

Baca juga: 7 Alasan Diet, Kurangi Risiko Asma, Diabetes, hingga Tidur Nyenyak

Lebih sedikit jerawat

Kulit akan lebih jernih ketika kita cukup tidur.

Begitu juga sebaliknya, kurang tidur dapat menimbulkan stres yang menyebabkan jerawat dan komedo.

Dalam satu studi, para ahli menemukan bahwa mahasiswa memiliki lebih banyak jerawat ketika mereka stres, seperti saat ujian.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Kapan Sebaiknya Pemeriksaan Kesehatan Dilakukan Saat Merencanakan Kehamilan?

Kapan Sebaiknya Pemeriksaan Kesehatan Dilakukan Saat Merencanakan Kehamilan?

Health
Pusar Sakit

Pusar Sakit

Penyakit
9 Cara Mudah Cegah Jet Lag

9 Cara Mudah Cegah Jet Lag

Health
Jari Kaki Bengkak

Jari Kaki Bengkak

Penyakit
Jarang Diketahui, Inilah 4 Manfaat Daun Murbei bagi Kesehatan

Jarang Diketahui, Inilah 4 Manfaat Daun Murbei bagi Kesehatan

Health
Perut Bunyi

Perut Bunyi

Penyakit
IDAI Minta Pengawasan dan Evaluasi Sekolah Tatap Muka Dioptimalkan

IDAI Minta Pengawasan dan Evaluasi Sekolah Tatap Muka Dioptimalkan

Health
Kejang Demam

Kejang Demam

Penyakit
9 Makanan yang Baik untuk Perkembangan Otak Anak

9 Makanan yang Baik untuk Perkembangan Otak Anak

Health
Lidah Terasa Terbakar

Lidah Terasa Terbakar

Penyakit
6 Makanan untuk Penderita Masuk Angin

6 Makanan untuk Penderita Masuk Angin

Health
Gejala Infeksi Menular Seksual pada Pria dan Wanita

Gejala Infeksi Menular Seksual pada Pria dan Wanita

Health
10 Faktor Risiko Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

10 Faktor Risiko Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Bentuk Puting Tidak Normal

Bentuk Puting Tidak Normal

Penyakit
11 Penyebab Radang Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

11 Penyebab Radang Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.