Manfaat Ajaib Tidur Nyenyak (1): Cegah Jerawat hingga Penyakit Jantung

Kompas.com - 21/12/2019, 06:00 WIB
Ilustrasi tidur RidofranzIlustrasi tidur

Mata lebih cerah

Ingin mata berkilau? Penuhi kebutuhan tidur Anda! Jangan biarkan mata Anda terlalu lama terbuka. Hal itu memicu timbulnya lingkaran hitam atau gejala mata panda.

Jika sudah terlanjur, Anda bisa oleskan krim mata ringan untuk menyamarkannya.

Baca juga: Jangan Remehkan, Tidur Nyenyak Penting Bagi Kestabilan Emosi

Aliran darah lancar

Tidur mendorong aliran darah yang sehat ke kulit. Dengan demikian, Anda bisa mendapatkan kulit yang lebih halus dan rata.

Hal ini juga bermanfaat bagi seluruh bagian tubuh.

Terlihat lebih menarik

Para peneliti di Swedia meminta kelompok studi untuk memperlihatkan foto-foto orang-orang yang kurang tidur dan orang-orang yang memiliki waktu tidur hingga delapan jam per hari.

Orang-orang yang beristirahat dengan baik terbukti tampak lebih sehat, tidak terlalu lelah dan lebih menarik.

Menghindari bengkak di sekitar mata

Jika Anda kurang tidur, bisa muncul bengkak di sekitar mata karena adanya cairan.

Untuk mengatasi masalah tersebut, Anda mesti cukup tidur.

Selain itu, Anda bisa melakukan upaya dengan mengangkat kepala dengan ketinggian di atas bagian hati di malam hari.

Saat melakukan itu, Anda bisa menggunakan beberapa bantal untuk menyangga kepala. Apabila bengkak masih terlihat di bawah mata, oleskan kain dingin selama satu atau dua menit di pagi hari.

Baca juga: Orangtua Tidak Tidur Nyenyak Selama 6 Tahun setelah Memiliki Anak

Halaman:

25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X