Kenali Faktor Risikonya, Berikut 10 Cara Efektif Mencegah Kanker

9. Tingkatkan kualitas tidur

Buatlah tidur berkualitas bagian dari prioritas. Riset menunjukkan, keterkaitan tidur dan kanker sangat erat.

Orang yang kurang tidur dan tidurnya tidak berkualitas, risiko obesitasnya jadi meningkat.

Seperti dibahas di atas, obesitas terkait langsung dengan beberapa jenis kanker.

10. Periksa kesehatan secara berkala

Pemeriksaan kesehatan secara berkala dapat memonitor beberapa jenis kanker.

Misalkan kanker kulit, usus besar, leher rahim, dan payudara.

Dengan mengetahui penyakit sejak dini, tingkat keberhasilan pengobatannya lebih tinggi.