Kompas.com - 07/01/2020, 18:33 WIB
Ilustrasi telur mata sapi fermateIlustrasi telur mata sapi

Begitu juga sebaliknya, jika asupan kalori harian melebihi jumlah kebutuhan kalori per hari, kita bisa mengalami kegemukan atau obesitas.

Maka dari itu, kita perlu bijak dalam memilih cara memasak telur.

Pertimbangkan perubahan kandungan kalori pada telur setelah dimasak.

Melanasir dari Australian Eggs, rata-rata per butir telur ayam negeri mengandung 74 kalori atau 310 kilojoule (kJ).

Telur yang lebih kecil bisa mengandung 64 kalori atau 268 kJ per butir.

Sedankan telur yang lebih besar dari rata-rata bisa mengandung 84 kalori atau 352 kJ per butir.

Kandungan kalori setelah telur dimasak

Berikut ini adalah jawaban atas beberapa pertanyaan umum tentang profil kalori dan nutrisi telur setelah dimasak, mana yang lebih baik?

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

1. Telur rebus

Merebus adalah cara termudah untuk mengolah telur.

Setelah dibersihkan cangkangnya, telur tinggal dimasukkan ke dalam air panas.

Halaman:

Sumber
Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads X