Kompas.com - 07/01/2020, 18:33 WIB
Ilustrasi telur mata sapi fermateIlustrasi telur mata sapi

Setelah matang, telur tinggal disajikan, bisa untuk sarapan, campuran salad, sandwich, atau kari.

Baca juga: Cara Mudah Turunkan Kolesterol (2): Gandum Utuh sampai Label Makanan

Menurut Australian Eggs, kandungan kalori pada telur yang direbus tidak berbeda dengan telur yang masih mentah.

60 gram telur rebus hanya mengandung 74 kalori atau 310 kJ.

2. Telur ceplok rebus (rebus tanpa cangkang)

Siapa yang tidak suka telur cepok rebus?

Perlu diketahui, karena dimasak dalam air panas, telur ceplok rebus cenderung mengandung lebih sedikit kalori daripada telur yang digoreng.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

Bagikan artikel-artikel Health yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

Direbus atau Digoreng, Mana Cara Masak Telur yang Lebih Sehat?
Telur merupakan bahan makanan yang mudah didapat dan diolah. Berikut ini informasi mengenai cara memasak telur yang lebih baik untuk kesehatan.
Bagikan artikel ini melalui

Kandungan kalori telur ceplok rebus sama dengan telur yang direbus utuh, yakni 74 kalori atau 310 kJdalam 60 gram telur.

3. Telur goreng mata sapi

Karena ada begitu banyak variabel, sulit untuk memberikan jumlah kalori pasti untuk telur yang digoreng atau dibuat mata sapi.

Jumlah kalori dalam telur goreng tergantung pada jumlah dan jenis minyak, mentega atau margarin yang digunakan dalam wajan.

Halaman:

Sumber
Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X