Pahami 3 Penyebab Anak Susah Makan dan Cara Mengatasinya

Diana menuturkan beberapa hal yang mungkin bisa menjadikan anak merasa kurang nyaman untuk makan, yaitu:

• Porsi makan yang disediakan terlalu banyak
• Orangtua selalu memaksa anak untuk menghabiskan porsi makan yang terlalu besar
• Orangtua mengharuskan anak makan dengan cepat dan rapi. Kalau tidak seperti itu, anak akan diomeli atau dihukum

Untuk mengatasi masalah susah makan karena hal ini, para orangtua disarankan untuk melakukan tindakan sebaliknya.

Diana menganjurkan langkah-langkah solusi, sebagai berikut:

• Berikan makanan dengan porsi lebih kecil tetapi lebih sering
• Hidangkan makanan dengan cara yang menarik untuk anak
• Jangan memaksa, ciptakan suasana makan yang menyenangkan

3. Picky eater

Diana mendefisikan picky eater sebagai anak yang suka pilih-pilih makanan atau hanya mau mengonsumsi makanan tertentu.

Dia mengidentifikasi salah satu penyebab picky eater adalah karena kurang bervariasainya makanan yang diperkenakan kepada anak.

“Picky eater sebenarnya merupakan gejala umum pada anak-anak usia prasekolah, sehingga para orangtua tidak perlu terlalu khawatir,” tulis Diana dalam bukunya yang diterbitkan PT Gramedia Pustaka Utama itu.

Tapi, picky eater bisa mengakibatkan anak kekurangan energy dan zat-zat gizi apabila dibiarkan terlalu lama.

Baca juga: Anak Gemuk Tak Selalu Baik, Kenali Bahaya Obesitas Ini

Diana menawarkan solusi untuk mengatasi masalah ini dengan langkah-langkah sebagai berikut:

• Coba kenalkan lagi berbagai variasai makanan kepada anak
• Jangan putus asa kalau setelah 3 – 4 kali mencoba, anak ternyata masih menolak makan makanan yang diberikan

“Sebuah penelitian menunjukkan bahwa setelah 8 -10 kali dicobakan, biasanya anak baru mau mengonsumsi makanan baru,” terang Diana mengenai masalah susah makan akibat picky eater.