KOMPAS.com - Menghilangkan stres dapat dilakukan dengan berbagai cara.
Ada yang tertarik berpetualang, menulis, mendengarkan musik, sampai mengelus-elus binatang peliharaan.
Cara yang terakhir disebut, kini jamak dipraktikkan banyak orang.
Beberapa orang memelihara kucing dan anjing di rumah. Begitu kembali dari aktivitas seharian, binatang kesayangan sudah menyambut di rumah.
Begitu melihat polah binatang yang menggemaskan ini, seketika stres hilang.
Baca juga: Awas, Stres Berat Bisa Sebabkan Hilang Ingatan
Melansir Newsweek, studi yang diterbitkan jurnal AERA Open pada Juli 2019 lalu menyebut, memelihara binatang berkaki empat efektif meredakan stres.
Para peneliti dari Washington State University mengamati 249 mahasiswa di musim ujian.
Beberapa di antaranya diberi kesempatan bermain dengan anjing dan kucing.
"Cukup 10 menit saja, dampaknya signifikan dalam mengurangi stres," jelas Patricia Pendry, perwakilan peneliti.
Memelihara binatang bisa membantu meredakan stres dalam beberapa cara.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.