Memelihara Kucing atau Anjing Bantu Meredakan Stres, Anda Tertarik?

KOMPAS.com - Menghilangkan stres dapat dilakukan dengan berbagai cara.

Ada yang tertarik berpetualang, menulis, mendengarkan musik, sampai mengelus-elus binatang peliharaan.

Cara yang terakhir disebut, kini jamak dipraktikkan banyak orang.

Beberapa orang memelihara kucing dan anjing di rumah. Begitu kembali dari aktivitas seharian, binatang kesayangan sudah menyambut di rumah.

Begitu melihat polah binatang yang menggemaskan ini, seketika stres hilang.

Baca juga: Awas, Stres Berat Bisa Sebabkan Hilang Ingatan

Melansir Newsweek, studi yang diterbitkan jurnal AERA Open pada Juli 2019 lalu menyebut, memelihara binatang berkaki empat efektif meredakan stres.

Para peneliti dari Washington State University mengamati 249 mahasiswa di musim ujian.

Beberapa di antaranya diberi kesempatan bermain dengan anjing dan kucing.

"Cukup 10 menit saja, dampaknya signifikan dalam mengurangi stres," jelas Patricia Pendry, perwakilan peneliti.

Memelihara binatang bisa membantu meredakan stres dalam beberapa cara.

Melansir Verywell Mind, berikut beberapa manfaat memelihara binatang.

Menjaga suasana hati tetap positif

Bagi pecinta binatang, suasana hati mustahil jelek saat mendapati kucing atau anjing ada dalam belaian.

Kehadiran biantang peliharaan di rumah, dapat menjaga suasana hati tetap positif.

Studi yang melibatkan sejumlah pengidap AIDS menunjukkan, mereka yang memelihara binatang cenderung tidak mengalami depresi.

Membantu menjaga tekanan darah stabil

Sebuah riset yang melibatkan sejumlah pialang saham di New York, AS, menunjukkan mereka yang memelihara kucing atau anjing, tekanan darahnya lebih stabil

Dalam pengamatan tersebut, detak jantung responden juga jauh lebih stabil ketimbang pialang yang tidak memelihara binatang.

Membuat tubuh aktif bergerak

Orang yang memelihara anjing atau kucing, sesekali pasti mengajak binatang peliharaannya jalan-jalan.

Terutama orang yang memelihara anjing. Mereka biasanya meluangkan waktu untuk jalan-jalan dengan binatang peliharaannya.

Orang yang memelihara anjing atau kucing juga cenderung semangat jalan-jalan karena ditemani binatang peliharaannya.

Baca juga: Awas, Jadi Orang Kaya dan Terkenal Justru Rentan Depresi

Membangun relasi sosial

Saat jalan-jalan dengan binatang peliharaan, beberapa orang biasanya menyapa atau mengajak berbincang.

Dengan interaksi tersebut, Anda jadi punya lebih banyak kesempatan untuk bersosialisasi dengan orang lain.

Membangun koneksi atau hubungan sosial dengan orang lain juga dapat membantu mengatasi stres.

Mengurangi rasa kesepian

Tidak seperti teman atau sahabat yang kadang punya kesibukan, binatang peliharaan hampir selalu ada.

Selain itu, anjing atau kucing dapat menunjukkan dukungan pada majikannya yang sedang menghadapi masalah dengan cara mengendus.

Binatang peliharaan juga bisa mengurangi rasa kesepian. Kesepian atau isolasi sosial jamak memicu stres.

Itu lah beberapa manfaat kucing dan anjing dalam keseharian kita. Jadi, Anda tertarik menambah anggota keluarga baru dari binatang peliharaan ?