Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mana yang Lebih Sehat, Minum Teh atau Kopi?

Kompas.com - 20/01/2020, 16:33 WIB
Ariska Puspita Anggraini,
Resa Eka Ayu Sartika

Tim Redaksi

Bahkan, sebuah riset mengklaim mengonsumsi teh lebih dari tujuh cangkir sehari dapat meningkatkan risiko kanker prostat.

Teh juga mengandung kafein namun lebih rendah daripada kopi. Kandungan kafein dalam teh juga bisa meningkatkan kewaspadaan.

Namun, teh mengandung L-theanine yang dapat meredakan stres yang membantu kita menjadi lebih rileks namun tetap waspada.

Kandungan ini lain dari efek kafein dalam kopi yang bisa membangkitkan gairah. Oleh karena itu, teh memberi kita energi yang menenangkan dan lebih halus daripada kopi.

Kopi "versus" teh, mana lebih baik?

Kopi dan teh sama-sama memiliki manfaat kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah wajar. Namun, keduanya akan memberi efek samping jika dikonsumsi berlebihan.

Konsumsi kopi dan teh tanpa tambahan gula atau krim akan menjadi sumber nutrisi dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Namun yang perlu kita ingat, kopi memiliki kandungan kafein lebih tinggi daripada teh. Hal ini sangat bermanfaat untuk mereka yang mencari membangkitan energi secara instan.

Di sisi lain, kopi justru dapat menyebabkan kecemasan dan gangguan tidur pada orang yang sensitif terhadap kafein.

Jika Anda sangat sensitif terhadap kafein, teh bisa menjadi pilihan yang lebih baik.

Teh mengandung L-theanine, asam amino dengan sifat menenangkan yang dapat membuat rileks dan tetap waspada.

Baca juga: Mitos atau Fakta, Kopi Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi?

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Selamat, Kamu Pembaca Terpilih!
Nikmati gratis akses Kompas.com+ selama 3 hari.

Mengapa bergabung dengan membership Kompas.com+?

  • Baca semua berita tanpa iklan
  • Baca artikel tanpa pindah halaman
  • Akses lebih cepat
  • Akses membership dari berbagai platform
Pilihan Tepat!
Kami siap antarkan berita premium, teraktual tanpa iklan.
Masuk untuk aktivasi
atau
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau