Beda dengan Garam Dapur, Ini Segudang Manfaat Garam Epsom

Magnesium membantu otak menghasilkan neurotransmiter yang meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres.

Magnesium juga dapat membantu tubuh menghasilkan melatonin, hormon yang merangsang kantuk.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, kita bisa berendam dalam air yang telah dicampur dengan garam epsom.

3. Meredakan nyeri otot

Magnesium dalam garam epsom sangat bermanfaat bagi kesehatan dan sebagai penenang otot secara natural.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, kita bisa melarutkan garam epsom dalam air dan menggunakannya untuk berendam atau kompresan.

Cara ini akan membuation-ion magnesiun diserap baik oleh kulit.

Baca juga: Pemulihan Tubuh dengan Garam Epsom, Efektifkah?

4. Menjaga kesehatan kulit kepala

Kandungan magnesium sulfat pada garam epsom juga dapat menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut

Keramas menggunakan garam Epsom dapat membantu meningkatkan sirkulasi sekaligus melembapkan kulit kepala dan rambut.

Menurut para ahli, area kulit yang memiliki banyak folikel rambut di dalamnya, seperti kulit kepala, cenderung lebih mudah menyerap magnesium.

Keramas menggunakan garam Epsom dapat membantu menambah volume rambut sehingga membuat rambut tampak lebih tebal dan sehat.

Efek samping

Garam epsom memang memiliki banyak manfaat dan relatif aman digunakan. Namun, menggunakan garam epsom untuk minuman secara berlebihan bisa menimbulkan efek samping.

Berikut efek samping garam epsom jika dikonsumsi berlebihan:

• Kelelahan ekstrem
• pandangan kabur
• pusing dan pingsan
• masalah pernapasan
• detak jantung lambat
• otot melemah
• perubahan buang air kecil