Kompas.com - 21/02/2020, 08:08 WIB

KOMPAS.com - Menyandang status pengangguran saat baru lulus kuliah, berhenti kerja, atau menanti panggilan kerja yang tak kunjung datang merupakan momentum berat.

Melansir Psychology Today, dampak pengangguran dapat meningkatkan risiko stres, depresi, sampai gangguan kecemasan.

Dalam kondisi menganggur, kualitas kesehatan mental dan tingkat kepuasan hidup seseorang juga merosot.

Pasalnya, pengangguran cenderung khawatir akan situasi keuangannya.

Baca juga: 7 Cara Mudah Mengatasi Stres Kerja

Orang yang menganggur juga harap-harap cemas menunggu kepastian kapan menemukan pekerjaan baru.

Beberapa orang yang menganggur dapat menyesuaikan situasi sulit tersebut.

Mereka mampu melihat momentum sulit itu hanya berlangsung sementara, dan menyadari situasinya di luar kendali mereka.

Namun, sebagian orang merasakan status pengangguran tersebut membuat mereka frustasi atau putus asa.

Sebelum situasi sulit ini mengganggu kesehatan fisik dan mental, ada baiknya orang yang menganggur segera mencari solusinya.

Baca juga: 9 Manfaat Tidur Siang, Tekan Stres hingga Kurangi Risiko Sakit Jantung

Berikut beberapa cara mengatasi stres saat sedang menganggur:

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.