7 Cara Mengatasi Stres saat Jadi Pengangguran

1. Menerima masa sulit

Salah satu yang penting dalam masa menganggur adalah mengatakan pada diri sendiri: Anda berhak merasa sedih, cemas, marah, atau bingung.

Perasaan tersebut lumrah saat seseorang sedang mengalami masa sulit.

Setelah menyadari dan bisa menerima masa sulit itu, Anda siap untuk melangkah menentukan strategi selanjutnya.

2. Susun perencanaan

Hanya karena kehilangan atau belum mendapatkan pekerjaan, bukan berarti kehidupan Anda berakhir.

Saatnya melangkah ke depan. Luangan beberapa jam waktu Anda dalam sehari untuk berburu pekerjaan baru.

Susun CV yang memikat, hubungi orang-orang yang berpotensi mengembangkan jaringan pekerjaan untuk Anda, atau rajin-rajin melihat iklan lowongan pekerjaan di bidang Anda.

Proses ini membutuhkan ketekunan. Bangun rasa optimistis sehingga Anda tidak gampang menyerah sampai menemukan tempat baru. 

Siapa tahu, dalam proses penantian panjang ini justru tercetus ide bisnis mandiri, sehingga Anda tak perlu lagi menjadi karyawan.

Baca juga: Sering Stres dan Gampang Emosi, Waspadai Sindrom Patah Hati

3. Sediakan waktu bersenang-senang untuk diri sendiri

Walaupun Anda menganggur, Anda tidak harus terus-terusan murung atau bersedih.

Selain mengisi aktivitas sehari-hari dengan berburu pekerjaan baru, Anda bisa mengerjakan kegiatan yang menarik dan tak sempat Anda kerjakan saat bergulat dengan tenggat.