7 Cara Mengatasi Stres saat Jadi Pengangguran

Paling tidak, selama masa rehat panjang dari tanggung jawab pekerjaan ini Anda bisa bersenang-senang, memiliki kemampuan baru, atau membangun jaringan baru.

Baca juga: Studi Buktikan Bersyukur Lebih Manjur Sembuhkan Sakit Dibanding Obat

6. Bergabung dengan komunitas

Selama menganggur, jangan sering-sering mengasingkan diri atau menghabiskan waktu sendirian.

Bergabunglah dengan komunitas sesuai minat Anda. Jika sulit menemukannya di sekitar tempat tinggal, Anda bisa mencarinya di media sosial.

Bila perlu, libatkan diri dalam organisasi profesional, kelompok lingkungan, atau kegiatan terorganisir lain yang dapat memberikan rasa terhubung dan kehadiran Anda dihargai.

Baca juga: Anda Ingin Hidup Sehat? Jangan Lewatkan Berbuat Baik

7. Bantu orang lain

Salah satu cara terbaik untuk mengatasi rasa keterasingan atau tidak berdaya adalah menemukan orang lain yang membutuhkan bantuan Anda.

Dengan begitu, Anda bisa merasa berarti. Tak perlu muluk-muluk, lakukan kebaikan sederhana untuk orang sekitar.

Bila perlu, Anda juga bisa menjadi sukarelawan tetap di suatu yayasan atau organisasi sosial.

Jika beberapa cara di atas sudah dijajal dan belum mempan, Anda dapat berkonsultasi pada profesional di bidang kesehatan mental.