KOMPAS.com - Di samping vitamin E, mungkin vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang paling dikenal oleh orang Indonesia.
Banyak orang Indonesia menganggap vitamin C sebagai solusi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Ketika Anda kehujanan atau kelelahan, ada saja sahabat atau keluarga yang menganjurkan Anda untuk meminum suplemen vitamin C.
Baca juga: 8 Manfaat Serum Vitamin C bagi Tubuh
Begitu juga ketika Anda mulai flu, suplemen vitamin C kembali jadi rekomendasi “obat” yang wajib diminum. Bahkan yang tak kalah populer, anggapan suplemen vitamin C sebagai obat sariawan.
Beberapa anggapan mengenai vitamin C di atas tidak sepenuhnya salah.
Vitamin C adalah salah satu nutrien yang dibutuhkan untuk tubuh.
Fungsinya mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, membantu tubuh dalam memproduksi kolagen dan proses penyembuhan luka, serta melindungi sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas.
Vitamin C juga dikenal dengan nama asam askorbat.
Meski penting untuk tubuh, tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin C sendiri.
Oleh karena itu kita harus mendapatkannya dari sumber lain, yaitu buah-buahan sayur-sayuran, hingga suplemen vitamin C.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.