Kompas.com - 04/03/2020, 08:01 WIB

Oleh sebab itu, faedah dari minum jus bisa jadi sama dengan makan buah atau sayur secara utuh.

Bahkan, beberapa pendapat mengungkapkan, seseorang dapat memasukkan lebih banyak gizi ke dalam sel tubuh daripada makan buah atau sayur secara utuh karena teksturnya yang mudah dicerna.

Jadi, jus buah dan sayur bisa sangat membantu orang-orang yang mempunyai sistem pencernaan yang lemah dan juga orang tua yang sudah sulit dalam mengunyah.

Hal itu dikarenakan mereka menjadi tidak perlu banyak melibatkan kerja sistem pencernaan dan kerja mulut atau gigi.

Namun, dari segi kepraktisan dalam proses pembuatannya, infused water kembali lagi bisa lebih unggul ketimbang minuman jus.

Infused water bisa dibuat hanya dengan bermodal pisau untuk memotong buah atau sayur.

Sedangkan jus, harus menyiapkan blender dan sumber listrik.

Baca juga: Resep Infused Water Nanas, Bisa untuk Mengatasi Batuk dan Pilek

Tergantung tujuannya

Merangkum Buku Infused Water: Minuman Alami Bervitamin & Super Sehat (2014) karya Noni Soraya, penilaian atas kelebihan dan kekurangan infused water maupun jus sangat bergantung pada tujuannya.

Di mana, infused water dibuat lebih untuk menjadi alternatif supaya orang-orang terdorong minum air putih lebih banyak, bukan karena ingin meraih kandungan gizi buah dan sayur yang dicampur ke dalam air.

Seperti diketahui, orang dewasa membutuhkan asupan air delapan gelas sehari untuk melancarkan metabolisme tubuh.

Tapi pada kenyatannya, ada juga orang-orang yang sulit mengonsumsi air putih yang dibutuhkan tubuhnya sehingga infused water ini baik untuk mendorong mereka minum air putih.

Sementara, jus dibuat dengan maksud untuk mempermudah konsumsi buah dan sayur.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.