Minum Jus atau Infused Water, Mana yang Lebih Baik?

Infused water bisa dibuat hanya dengan bermodal pisau untuk memotong buah atau sayur.

Sedangkan jus, harus menyiapkan blender dan sumber listrik.

Baca juga: Resep Infused Water Nanas, Bisa untuk Mengatasi Batuk dan Pilek

Tergantung tujuannya

Merangkum Buku Infused Water: Minuman Alami Bervitamin & Super Sehat (2014) karya Noni Soraya, penilaian atas kelebihan dan kekurangan infused water maupun jus sangat bergantung pada tujuannya.

Di mana, infused water dibuat lebih untuk menjadi alternatif supaya orang-orang terdorong minum air putih lebih banyak, bukan karena ingin meraih kandungan gizi buah dan sayur yang dicampur ke dalam air.

Seperti diketahui, orang dewasa membutuhkan asupan air delapan gelas sehari untuk melancarkan metabolisme tubuh.

Tapi pada kenyatannya, ada juga orang-orang yang sulit mengonsumsi air putih yang dibutuhkan tubuhnya sehingga infused water ini baik untuk mendorong mereka minum air putih.

Sementara, jus dibuat dengan maksud untuk mempermudah konsumsi buah dan sayur.