Kompas.com - 10/03/2020, 21:30 WIB

KOMPAS.com - Menggunakan bra dengan ukuran yang pas dapat menunjang kenyamanan dan kesehatan.

Melansir Women's Health, menggunakan bra dengan ukuran tidak dapat mengganggu kesehatan karena menyebabkan sakit leher sampai nyeri di pundak.

Sebanyak 80 persen wanita menggunakan bra dengan ukuran yang tidak pas.

Demi alasan kepraktisan, beberapa wanita cenderung menggunakan ukuran bra yang sama dengan biasanya.

Padahal, beda merek bra bisa jadi ukuran persisnya juga bervariasi. Selain itu, ukuran payudara juga berubah sepanjang waktu.

Baca juga: Payudara Gatal Bisa Jadi Tanda Penyakit Apa?

Pertimbangan kondisi payudara

Bentuk dan ukuran payudara wanita berbeda-beda, tergantung faktor genetika. Selain itu, ada juga pengaruh:

  • Berat badan: kenaikan berat badan karena lemak berkontribusi pada pembentukan jaringan dan kepadatan payudara
  • Olahraga: latihan dengan fokus gerakan di dada seperti push up atau bench press dapat membangun otot di belakang jaringan payudara
  • Hamil dan menyusui: perubahan hormon membuat payudara ibu hamil dan menyusui lebih besar dibandingkan dalam kondisi normal
  • Siklus menstruasi: perubahan hormon menjelang siklus menstruasi juga membuat ukuran payudara lebih besar dibandingkan hari biasanya
  • Pertambahan usia: bentuk, ukuran, dan elastisitas payudara juga mengendur seiring pertambahan usia

Baca juga: Nyeri Payudara Jelang Haid? Begini Cara Mengatasinya

Cara menakar ukuran bra yang pas

Mengingat ukuran dan bentuk payudara wanita dinamis alias bisa berubah-ubah sepanjang waktu, mencari ukuran bra tak cuma sesuai berat badan.

Anda perlu mengetahui cara mengukur bra untuk mendapatkan penopang payudara yang paling pas. Berikut caranya:

  • Menakar ukuran bra

Ambil meteran atau tali, lalu ukur lingkar tubuh Anda tepat di bagian bawah payudara. Gunakan satuan inci.

Bulatkan angka hasil pengukuran ke bilangan terdekat. Jika hasil pengukuran bilangan genap, tambahkan empat. Jika ganjil, tambahkan lima.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

4 Cara Mengatasi Obesitas secara Alami

4 Cara Mengatasi Obesitas secara Alami

Health
7 Gejala Kanker Darah Stadium Awal yang Perlu Diwaspadai

7 Gejala Kanker Darah Stadium Awal yang Perlu Diwaspadai

Health
4 Cara Mencegah Obesitas, mulai dari Bayi sampai Dewasa

4 Cara Mencegah Obesitas, mulai dari Bayi sampai Dewasa

Health
6 Warna Keputihan dan Artinya Bagi Kesehatan Anda

6 Warna Keputihan dan Artinya Bagi Kesehatan Anda

Health
Tips Menjaga Kesehatan Hati Penting Diketahui

Tips Menjaga Kesehatan Hati Penting Diketahui

Health
Begini Cara Mencegah Cacar Monyet, Agar Tetap Indonesia 0 Kasus

Begini Cara Mencegah Cacar Monyet, Agar Tetap Indonesia 0 Kasus

Health
Macam-macam Penyebab Penyakit Kanker yang Penting Diperhatikan

Macam-macam Penyebab Penyakit Kanker yang Penting Diperhatikan

Health
13 Kanker yang Disebabkan Obesitas

13 Kanker yang Disebabkan Obesitas

Health
Bolehkan Tidur Setelah Makan?

Bolehkan Tidur Setelah Makan?

Health
Kanker Lidah

Kanker Lidah

Penyakit
Mengapa Kita Sering Merasa Lapar?

Mengapa Kita Sering Merasa Lapar?

Health
4 Jenis Makanan Ini Bisa Bantu Anda Tidur Nyenyak

4 Jenis Makanan Ini Bisa Bantu Anda Tidur Nyenyak

Health
5 Beda Cacar Air dan Flu Singapura yang Sekilas Gejalanya Mirip

5 Beda Cacar Air dan Flu Singapura yang Sekilas Gejalanya Mirip

Health
Makanan untuk Penderita Kanker Ovarium

Makanan untuk Penderita Kanker Ovarium

Health
9 Penyebab Kanker Darah dan Cara Mencegahnya

9 Penyebab Kanker Darah dan Cara Mencegahnya

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.