Kompas.com - 10/03/2020, 21:30 WIB
Ilustrasi bra ShutterstockIlustrasi bra

KOMPAS.com - Menggunakan bra dengan ukuran yang pas dapat menunjang kenyamanan dan kesehatan.

Melansir Women's Health, menggunakan bra dengan ukuran tidak dapat mengganggu kesehatan karena menyebabkan sakit leher sampai nyeri di pundak.

Sebanyak 80 persen wanita menggunakan bra dengan ukuran yang tidak pas.

Demi alasan kepraktisan, beberapa wanita cenderung menggunakan ukuran bra yang sama dengan biasanya.

Padahal, beda merek bra bisa jadi ukuran persisnya juga bervariasi. Selain itu, ukuran payudara juga berubah sepanjang waktu.

Baca juga: Payudara Gatal Bisa Jadi Tanda Penyakit Apa?

Pertimbangan kondisi payudara

Bentuk dan ukuran payudara wanita berbeda-beda, tergantung faktor genetika. Selain itu, ada juga pengaruh:

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

  • Berat badan: kenaikan berat badan karena lemak berkontribusi pada pembentukan jaringan dan kepadatan payudara
  • Olahraga: latihan dengan fokus gerakan di dada seperti push up atau bench press dapat membangun otot di belakang jaringan payudara
  • Hamil dan menyusui: perubahan hormon membuat payudara ibu hamil dan menyusui lebih besar dibandingkan dalam kondisi normal
  • Siklus menstruasi: perubahan hormon menjelang siklus menstruasi juga membuat ukuran payudara lebih besar dibandingkan hari biasanya
  • Pertambahan usia: bentuk, ukuran, dan elastisitas payudara juga mengendur seiring pertambahan usia

Baca juga: Nyeri Payudara Jelang Haid? Begini Cara Mengatasinya

Cara menakar ukuran bra yang pas

Mengingat ukuran dan bentuk payudara wanita dinamis alias bisa berubah-ubah sepanjang waktu, mencari ukuran bra tak cuma sesuai berat badan.

Anda perlu mengetahui cara mengukur bra untuk mendapatkan penopang payudara yang paling pas. Berikut caranya:

  • Menakar ukuran bra

Ambil meteran atau tali, lalu ukur lingkar tubuh Anda tepat di bagian bawah payudara. Gunakan satuan inci.

Bulatkan angka hasil pengukuran ke bilangan terdekat. Jika hasil pengukuran bilangan genap, tambahkan empat. Jika ganjil, tambahkan lima.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Nyeri Tumit
Nyeri Tumit
PENYAKIT
Nyeri Kronis
Nyeri Kronis
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Psikopat

Psikopat

Penyakit
7 Makanan untuk Mencegah Osteoporosis

7 Makanan untuk Mencegah Osteoporosis

Health
Midriasis

Midriasis

Penyakit
13 Penyebab Kelemahan Otot yang Perlu Diwaspadai

13 Penyebab Kelemahan Otot yang Perlu Diwaspadai

Health
Fibromyalgia

Fibromyalgia

Health
3 Jenis Anemia yang Umum Terjadi pada Ibu Hamil

3 Jenis Anemia yang Umum Terjadi pada Ibu Hamil

Health
Hepatitis B

Hepatitis B

Penyakit
4 Penyebab Eksim yang Perlu Diwaspadai

4 Penyebab Eksim yang Perlu Diwaspadai

Health
Perikarditis

Perikarditis

Penyakit
3 Jenis Makanan Tinggi Kolesterol yang Tetap Baik Dikonsumsi

3 Jenis Makanan Tinggi Kolesterol yang Tetap Baik Dikonsumsi

Health
Kusta

Kusta

Penyakit
11 Penyebab Pendarahan saat Melahirkan

11 Penyebab Pendarahan saat Melahirkan

Health
Osteoporosis

Osteoporosis

Penyakit
10 Penyebab Darah dalam Urine yang Perlu Diwaspadai

10 Penyebab Darah dalam Urine yang Perlu Diwaspadai

Health
Ulkus Kornea

Ulkus Kornea

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.