Kompas.com - 14/03/2020, 07:30 WIB
Berjemur memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil WAYHOME studioBerjemur memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil

KOMPAS.com - Selain memberi efek tanning pada kulit, berjemur juga memiliki banyak manfaat kesehatan.

Sinar matahari membantu tubuh untuk memproduksi vitamin D secara alami. Vitamin D juga membantu tubuh untuk memperkuat tulang, sistem imunitas, serta mengurangi risiko bayi lahir prematur.

Semua manfaat tersebut tentu sangat dibutuhkan oleh ibu hamil demi kesehatan dan perkembangan janin.

Baca juga: 2 Hal yang Membuat Ibu Hamil Rentan Alami Infeksi

Sayangnya, ibu hamil biasanya sensitif terhadap sinar matahari sehingga berjemur bisa menyebabkan berbagai risiko kesehatan. Melansir laman Very Well Family, berikut risiko berjemur bagi ibu hamil:

1. Meningkatkan suhu inti tubuh

Paparan sinar matahari dapat meningkatkan suhu inti wanita hamil. Hal ini membuat wanita hamil lebih mudah mengalami dehidrasi yang amemicu persalinan prematur.

Meniingkatnya suhuinti juga dapat apat meningkatkan suhu janin. Lambat laun, hal ini bisa memicu kerusakan otak janin

2. Meningkatkan risiko melasma

Saat hamil, hormon estrogen dalam tubuh dapat meningkatkan risiko melasma atau munculnya bintik-bintik cokelat di wajah.

Paparan sinar matahari juga bisa menimbulkan bintik-bintik coklat di wajah, terutama di area dahi dan hidung.

3. Meningkatkan risiko kanker kulit atau melanoma

Terlalu banyak terpapar sinar matahari bisa mengakibatkan kulit terbakar atau sunburn. Hal ini akan meningkatkan risiko kanker kulit atau melanoma.

Cara aman berjemur selama masa kehamilan

Sinar matahari adalah sumber vitamin D terbaik, termasuk untuk ibu hamil. Untuk menghindari berbagai risiko kesehatan, ibu hamil bisa menggunakan tabir surya sebelum berjemur.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

8 Bumbu Dapur yang Bisa Bantu Berat Badan, Apa Saja?

8 Bumbu Dapur yang Bisa Bantu Berat Badan, Apa Saja?

Health
Pankreatitis Kronis

Pankreatitis Kronis

Penyakit
13 Gejala Pneumonia pada Anak yang Perlu Diwaspadai

13 Gejala Pneumonia pada Anak yang Perlu Diwaspadai

Health
Koarktasio Aorta

Koarktasio Aorta

Penyakit
Cara Mengatasi Iritasi saat Mencukur Bulu Tubuh

Cara Mengatasi Iritasi saat Mencukur Bulu Tubuh

Health
Karsinoma Sel Basal

Karsinoma Sel Basal

Penyakit
Anoreksia vs Bulimia, Apa Perbedaan Gejalanya?

Anoreksia vs Bulimia, Apa Perbedaan Gejalanya?

Health
BKKBN Siapkan 'Tim Pendamping Warga' untuk Kejar Target Stunting Nasional

BKKBN Siapkan "Tim Pendamping Warga" untuk Kejar Target Stunting Nasional

Health
Mengenal Gejala dan Penyebab Stroke Tulang Belakang

Mengenal Gejala dan Penyebab Stroke Tulang Belakang

Health
8 Gejala Tumor Otak

8 Gejala Tumor Otak

Health
Kapan Waktu Tidur yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Jantung?

Kapan Waktu Tidur yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Jantung?

Health
Apa yang Terjadi Ketika Jantung Berhenti Mendadak?

Apa yang Terjadi Ketika Jantung Berhenti Mendadak?

Health
3 Fase DBD (Demam Berdarah) dari Demam sampai Sembuh

3 Fase DBD (Demam Berdarah) dari Demam sampai Sembuh

Health
8 Cara Menghilangkan Memar secara Alami

8 Cara Menghilangkan Memar secara Alami

Health
Perut Sering Lapar Bisa Jadi Tanda Apa Saja?

Perut Sering Lapar Bisa Jadi Tanda Apa Saja?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.