5 Cara Membantu Anak-anak Atasi Stres Selama Pandemi Virus Corona

KOMPAS.com - Di tengah pandemi penyakit Covid-19 saat ini, setiap orangtua tentu menginginkan anak-anak mereka jangan sampai tertular atau terjangkit virus corona.

Salah satu cara yang akhirnya jamak dilakukan oleh para orangtua adalah mendorong anak-anak tetap berada di rumah untuk mengurangi kontak dengan orang lain.

Namun, kebijakan tersebut tak ayal bisa membawa efek samping berupa anak mengalami kebosanan hingga stres.

Baca juga: Ciri-ciri Stres Menghadapi Wabah Virus Corona

Respons stres yang ditunjukkan anak-anak bisa beragam, seperti:

• Marah
• Memberontak
• Gelisah
• Resah
• Manja
• Memilih menyendiri
• Mengompol

Jika mendapati anak dengan kondisi itu, lalu apa yang sebaiknya dilakukan oleh para orangtua?

Organsiasi Kesehatan Dunia (WHO) turut memberikan panduan mengenai cara membantu anak-anak mengatasi stres selama wabah Covid-19.

Berikut ini beberapa yang direkomendasikan WHO, yang dilansir Kompas.com dari laman who.int pada Senin (30/3/2020) pukul 11.54 WIB:

1. Tanggapi reaksi anak

Tanggapi rekasi anak dengan cara yang mendukung, dengarkan kekhawatiran mereka dan berikan kasih sayang serta perhatian lebih

Baca juga: 5 Cara Mengelola Stres di Tengah Pandemi Corona

2. Buat peluang untuk bermain dan bersantai

Anak-anak memerlukan kasih sayang dan perhatian orang dewasa dalam masa-masa sulit.

Oleh karena itu, berikanlah kasih sayang serta perhatian lebih bagi mereka.

Jangan lupa mendengarkan anak, berbicarakan dengan lembut dan hibur mereka.

Jika memungkinkan, buatlah juga peluang bagi anak untuk bermain dan bersantai.

3. Tetap dekat dengan orangtua

Usahakan untuk menjaga agar anak-anak tetap dekat dengan orangtua dan keluarga atau sebisa mungkin jangan sampai memisahkan mereka dengan orang yang mengasuh.

Apabila harus terpisah, misalnya orangtua atau pengasuh mesti masuk rumah sakit, pastikan anak-anak tetap terhubung dengan mereka.

Komunikasi bisa dilakukan dengan telepon. Jangan sampai ketinggalan, tetap juga hibur anak-anak.

Baca juga: Rusak Masker Bekas untuk Cegah Penularan Corona, Begini Caranya...

4. Bantu buat jadwal rutinitas baru

Sebisa mungkin, tetap jalankan rutinitas dan jadwal seperti biasa.

Bantulah anak-anak membuat rutinitas atau jadwal baru selama berada di lingkungan yang baru, termasuk tempat belajar dan juga waktu bermain serta bersantai dengan aman.

5. Berikan penjelasan sebenarnya

Sampaikan fakta tentang apa yang sedang dan sudah terjadi.

Beri informasi yang jelas kepada anak-anak tentang cara mengurangi risiko infeksi penyakit Covid-19 dengan kata-kata yang mudah dipahami sesuai umur mereka.

Beri tahu juga anak-anak mengenai hal-hal yang dapat terjadi dengan tetap menghibur mereka.

Sebagai contoh, jelaskan kepada anak-anak terkait kemungkinan adanya anggota keluarga atau mereka sendiri harus pergi ke rumah sakit apabila tidak enak badan agar mendapatkan perawatan dokter.