KOMPAS.com - Telur merupakan salah satu bahan makanan yang cukup populer.
Harga telur relatif terjangkau bagi sebagian kalangan. Demikian dengan cara mendapatkannya, bahan makanan ini mudah dibeli di sekitar kita.
Telur juga mengandung nutrisi seperti protein, vitamin, dan mineral.
Kendati bahan utamanya sama-sama telur, namun cara memasak berbeda dapat memengaruhi kandungan gizinya.
Baca juga: Sayur Lodeh: Kandungan Gizi dan Variasi Resep
Berikut perbandingan gizi dan kalori dari telur rebus, ceplok, dan orak-arik.
Menurut Fat Secret, kalori 1 butir telur rebus sebesar 77 kkal.
Dari jumlah kalori tersebut, 64 persen di antaranya terdiri atas lemak, 3 persen karbohidrat, dan 33 persen protein.
Berikut ringkasan gizi 1 butir telur rebus:
Baca juga: Anak Susah Makan Bikin Gizi Buruk, Atasi dengan 7 Cara Berikut
Menurut Fat Secret, kalori 1 butir telur ceplok sebesar 92 kkal.
Dari jumlah kalori tersebut, 70 persen di antaranya terdiri atas lemak, 2 persen karbohidrat, dan 28 persen protein.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.