Kompas.com - 08/05/2020, 12:00 WIB
ilustrasi berat badan shutterstock/UfaBizPhotoilustrasi berat badan

KOMPAS.com - Selama bulan ramadhan umat muslim diwajibkan berpuasa. Mereka tidak diperbolehkan makan dan minum dari terbit hingga terbenamnya matahari.

Momen ini tentu sangat membantu mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Pasalnya, selama berpuasa membuat tubuh tidak mendapatkan asupan kalori sehingga lemak dalam tubuh akan digunakan sebagai energi.

Hal ini tentu memicu penurunan berat badan. Sayangnya, banyak orang berpuasa yang justru mengalami kenaikan berat badan drastis.

Baca juga: 6 Dampak Negatif Kebiasaan Mengupil dan Cara Mengatasinya

Berikut lima hal yang membuat berat badan meningkat saat berpuasa:

Gejala sembelit penting dikenali untuk mendukung upaya diagnosis dini dan pengobatan sesegera mungkin gangguan pencernaan ini.

1. Terlalu banyak konsumsi gula saat sahur dan berbuka

Konsumsi gula berlebih adalah penyebab utama obesitas, diabetes dan banyak masalah kesehatan lainnya.

Ketika mengonsumsi gula, tubuh mengeluarkan insulin, hormon ini menyebabkan lemak disimpan.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis membuat hormon insulit meningkat.

Akibatnya, tubuh akan menyimpan lebih banyak lemak. Jika kita ingin berat badan turun, hindari terlalu banyak konsumsi makanandan minuman manis saat sahur dan berbuka.

2. Mengonsumsi karbohidrat olahan

Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat olahan saat sahur dan berbuka juga bisa membuat berat badan meningkat.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Batuk Kering

Batuk Kering

Penyakit
Minum Air Dingin Setiap Hari, Apakah Buruk bagi Kesehatan?

Minum Air Dingin Setiap Hari, Apakah Buruk bagi Kesehatan?

Health
Katatonia

Katatonia

Penyakit
Tak Hanya Kanker, Ini 3 Penyebab Munculnya Benjolan di Tubuh

Tak Hanya Kanker, Ini 3 Penyebab Munculnya Benjolan di Tubuh

Health
Aneurisma Aorta Abdominalis

Aneurisma Aorta Abdominalis

Penyakit
Penyebab Bisul dan Faktor Risikonya

Penyebab Bisul dan Faktor Risikonya

Health
Pleuritis

Pleuritis

Penyakit
Deodoran Bisa Memicu Kanker Payudara, Begini Alasannya

Deodoran Bisa Memicu Kanker Payudara, Begini Alasannya

Health
7 Penyebab Sering Kentut, Efek Makanan sampai Gangguan Pencernaan

7 Penyebab Sering Kentut, Efek Makanan sampai Gangguan Pencernaan

Health
Pubertas Dini

Pubertas Dini

Penyakit
12 Rekomendasi IDAI untuk Lindungi Anak dari Bahaya Erupsi Semeru

12 Rekomendasi IDAI untuk Lindungi Anak dari Bahaya Erupsi Semeru

Health
8 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

8 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

Health
Mastiitis

Mastiitis

Penyakit
3 Penyebab Prostatitis, Biang Kelenjar Prostat Bengkak dan Radang

3 Penyebab Prostatitis, Biang Kelenjar Prostat Bengkak dan Radang

Health
Penyakit WIlson

Penyakit WIlson

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.