Kompas.com - 08/05/2020, 12:00 WIB
ilustrasi berat badan shutterstock/UfaBizPhotoilustrasi berat badan

KOMPAS.com - Selama bulan ramadhan umat muslim diwajibkan berpuasa. Mereka tidak diperbolehkan makan dan minum dari terbit hingga terbenamnya matahari.

Momen ini tentu sangat membantu mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Pasalnya, selama berpuasa membuat tubuh tidak mendapatkan asupan kalori sehingga lemak dalam tubuh akan digunakan sebagai energi.

Hal ini tentu memicu penurunan berat badan. Sayangnya, banyak orang berpuasa yang justru mengalami kenaikan berat badan drastis.

Baca juga: 6 Dampak Negatif Kebiasaan Mengupil dan Cara Mengatasinya

Berikut lima hal yang membuat berat badan meningkat saat berpuasa:

Gejala sembelit penting dikenali untuk mendukung upaya diagnosis dini dan pengobatan sesegera mungkin gangguan pencernaan ini.

1. Terlalu banyak konsumsi gula saat sahur dan berbuka

Konsumsi gula berlebih adalah penyebab utama obesitas, diabetes dan banyak masalah kesehatan lainnya.

Ketika mengonsumsi gula, tubuh mengeluarkan insulin, hormon ini menyebabkan lemak disimpan.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis membuat hormon insulit meningkat.

Akibatnya, tubuh akan menyimpan lebih banyak lemak. Jika kita ingin berat badan turun, hindari terlalu banyak konsumsi makanandan minuman manis saat sahur dan berbuka.

2. Mengonsumsi karbohidrat olahan

Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat olahan saat sahur dan berbuka juga bisa membuat berat badan meningkat.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Apa Saja Penyebab Penyakit Ginjal?

Apa Saja Penyebab Penyakit Ginjal?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Health
Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Health
10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

Health
Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Health
Sindrom Steven-Johnson

Sindrom Steven-Johnson

Penyakit
Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Health
Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Health
Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Health
Apa Penyebab Kulit Kering?

Apa Penyebab Kulit Kering?

Health
4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

Health
8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

Health
Sindrom Asperger

Sindrom Asperger

Penyakit
Seberapa Sering Normalnya Kita Harus Buang Air Besar?

Seberapa Sering Normalnya Kita Harus Buang Air Besar?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.