Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan Jantung

Kompas.com - 07/05/2020, 12:27 WIB
Ilustrasi tidur siang menggunakan hammock petrenkodIlustrasi tidur siang menggunakan hammock

KOMPAS.com – Apakah Anda termasuk orang yang jarang tidur siang padahal punya kesempatan untuk melakukan aktivitas tersebut?

Jika iya, bisa jadi Anda termasuk orang yang merugi.

Pasalnya, tidur siang ternyata dapat memengaruhi kesehatan jantung.

Baca juga: 9 Manfaat Tidur Siang, Tekan Stres hingga Kurangi Risiko Sakit Jantung

Melansir Buku Balancer Your Hormones, Balance Your Life (2011) oleh Dr. Claudia Welch, MSOM, risiko penyakit jantung menurun pada orang yang tidur siang.

Tidur siang sekali dalam seminggu dapat menurunkan tingkat kematian 12 persen, sedangkan tidur siang rutin dapat menurunkan 37 persen risiko.

Namun, tidur siang mungkin tidak sesuai untuk individu yang gemuk dan jarang beraktivitas, tetapi dapat memberikan keajaiban bagi orang yang tak gemuk dan banyak bergerak.

Dokter Ahli Pengobatan Timur itu mengungkap, tidur siang adalah salah satu cara yang baik untuk meningkatkan yin seseorang sehingga baik untuk menunjang kesehatan.

Menurut pengobatan Timur, salah satu penyebab gangguan mikrovaskuler adalah defisiensi yin.

Kekurangan yin di dalam tubuh dapat menyebabkan fleksibilitas pembuluh darah serta meningkatkan panas yang membuat darah kaku, mengering, atau bahkan menyempit.

Ilmu pengetahuan Barat juga mendukung aktivitas tidur siang kaitannya dengan kesehatan jantung.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads X