HEALTH 
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
ilustrasi makan
6. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup juga penting untuk menjaga kebugaran tubuh saat puasa.
Selama Ramadhan, banyak orang yang cenderung tidur larut malam lalu menyahur tidur pada siang hari.
Kondisi ini ternyata dapat memengaruhi pola makan. Ketika kurang tidur, tubuh dapat melepaskan hormon yang membuat Anda merasa lapar.
Tak pelak, kurang tidur di malam hari juga dapat membuat Anda makan berlebihan begitu buka puasa tiba.
Dengan mencoba tips Ramadhan cara mencegah makan berlebihan saat puasa tersebut, Anda bisa menjalankan ibadah dengan kondisi tubuh lebih sehat dan bugar.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
-
![]()
Buka Puasa dengan yang Manis Tak Boleh Sembarangan, Bagaimana Baiknya?
-
![]()
Dokter Ingatkan Bahaya Langsung Merokok saat Berbuka Puasa
-
![]()
5 Cara Alami Mengatasi Asam Lambung Naik saat Puasa
-
![]()
Tips Minum Air Putih saat Puasa
-
![]()
Cara Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat saat Puasa
-
![]()
Tips Agar Tak Telat Sahur saat Puasa Ramadhan
Terkini Lainnya
Health
03/12/2024, 19:00 WIB
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Terpopuler
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Now Trending
