Kompas.com - 14/05/2020, 12:00 WIB

KOMPAS.com - Rasa cemas yang berlebihan ternyata bisa berdampak negatif pada kulit.

Kecemasan berlebihan memang bisa mempengaruhi kesehatan fisik kita, tak terkecuali kondisi kulit kita.

Melansir laman healthline, beratnya tekanan mental atau emosional juga dapat menyebabkan gatal-gatal serius.

Kondisi ini bisa menjadi lingkaran setan yang menyulitkan penderitanya. Pasalnya, gangguan kecemasan dapat menyebabkan beberapa orang mengalami gatal pada kulit. Sebaliknya, kondisi kulit yang gatal dapat menyebabkan kecemasan.

Baca juga: Ahli Sebut Ruam Pada Kulit Bisa Jadi Gejala Covid-19

Mengapa hal ini bisa terjadi?

Saraf-saraf pada otak juga berkaitan dengan ujung saraf di kulit kita. Ketika rasa cemas muncul, tubuh meresponnya sebagai stres.

Hal ini dapat memengaruhi sistem saraf dan menyebabkan gejala sensorik seperti rasa terbakar atau gatal pada kulit.

Sensasi ini bisa kita rasakan di area tubuh mana saja, termasuk lengan, kaki, wajah, dan kulit kepala.

Sensasi gatal bisa terjadi bersamaan dengan gejala kecemasan atau bisa juga terjadi secara terpisah.

Gatal yang disebabkan karena kecemasan jika bisa berkembang menjadi masalah kulit yang serius seperti iritasi, pendarahan, atau infeksi.

Di sisi lain, kondisi kulit dan rasa gatal yang tak henti-hentinya juga turut memicu rasa cemas.

Cara mengatasi

Apapun penyebabnya, rasa gatal yang tak henti-hentinya dapat berdampak negatif pada kualitas hidup secara keseluruhan. Itu sebabnya, kita harus segera mencari pengobatan.

Jangan biarkan kecemasan berlebihan menguasai pikiran. Jika hal itu terjadi, segera hubungi profesional kesehatan mental untuk membantu kita mengelola kecemasan, yang dapat meringankan rasa gatal.

Apabila kulit kita terkena dampak yang serius, kita perlu mengunjungi dokter kulit.

Kita juga bisa mengunjungi profesional yang ahli dalam bidang psikodermatologi atau ahli kesehatan yang mampu menangani masalah kulit karena gangguan psikiatri.

Pengobatan yang diberikan untuk masalah gatal karena kecemasan antara lain:

  • kortikosteroid alias krim atau salep yang bisa meredakan sensasi gatal
  • inhibitor reuptake serotonin selektif oral, sejenis antidepresan yang dapat meredakan gatal kronis pada beberapa orang
  • sesi terapi cahaya untuk dapat membantu mengatasi rasa gatal.

Baca juga: Cegah Covid-19, Peneliti Sarankan Tunggu 72 Jam Sebelum Membuka Paket

Selain meminta bantuan profesional, kita juga bisa melakukan hal berikut:

  • menggunakan pelembab hypoallergenic yang bebas pewangi setiap hari.
  • menggunakan pelembab udara untuk membantu menjaga kelembapan kulit
  • menghindari pakaian kasar, mandi air panas, berjemur untuk mendapatkan paparan sinar matahari.

Ketika sulit menghindari rasa gatal, kenakan sarung tangan atau tutupi kulit untuk mencegah kita menggaruk.

Selain itu, jaga agar kuku tetap bersih sehingga tidak melukai kulit saat kita memotongya.

Untuk meredakan kecemasan, kita juga bisa melakukan latihan pernapasan, emditasi dan yoga.

Kita juga perlu menjaga pola makan sehat, tidur banyak setiap malam, dan berolahraga secara teratur agar fisik dan mental kita terjaga kesehatannya.

 
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Sumber Healthline
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

6 Cara Alami Mengatasi Ambeien

6 Cara Alami Mengatasi Ambeien

Health
5 Cara Mengobati Tipes pada Anak, Orangtua Perlu Tahu

5 Cara Mengobati Tipes pada Anak, Orangtua Perlu Tahu

Health
4 Jenis Makanan untuk Turunkan Risiko Kanker Payudara

4 Jenis Makanan untuk Turunkan Risiko Kanker Payudara

Health
4 Media Penularan Kurap yang Perlu Diwaspadai

4 Media Penularan Kurap yang Perlu Diwaspadai

Health
Cara Mengatasi Infeksi Gigi Bungsu

Cara Mengatasi Infeksi Gigi Bungsu

Health
8 Kebiasaan yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi

8 Kebiasaan yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi

Health
Dapatkah Tertular HIV karena Seks Oral?

Dapatkah Tertular HIV karena Seks Oral?

Health
Penyebab dan Cara Merawat Ruam Popok pada Bayi

Penyebab dan Cara Merawat Ruam Popok pada Bayi

Health
Apa Itu Kolesterol?

Apa Itu Kolesterol?

Health
5 Cara Alami Mengatasi Batu Empedu

5 Cara Alami Mengatasi Batu Empedu

Health
Depresi pada Anak: Penyebab hingga Cara Pencegahannya

Depresi pada Anak: Penyebab hingga Cara Pencegahannya

Health
Amankah Skincare Mengandung Retinol Digunakan Ibu Hamil?

Amankah Skincare Mengandung Retinol Digunakan Ibu Hamil?

Health
9 Fakta Bagaimana Stres Mempengaruhi Kesehatan Anda

9 Fakta Bagaimana Stres Mempengaruhi Kesehatan Anda

Health
3 Pengobatan untuk Menurunkan Risiko Penularan Kurap

3 Pengobatan untuk Menurunkan Risiko Penularan Kurap

Health
Operasi Gigi Bungsu, Apa Saja Prosedur yang Perlu Dijalani?

Operasi Gigi Bungsu, Apa Saja Prosedur yang Perlu Dijalani?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.