Kecemasan Bisa Memicu Rasa Gatal Pada Kulit, Kok Bisa?

KOMPAS.com - Rasa cemas yang berlebihan ternyata bisa berdampak negatif pada kulit.

Kecemasan berlebihan memang bisa mempengaruhi kesehatan fisik kita, tak terkecuali kondisi kulit kita.

Melansir laman healthline, beratnya tekanan mental atau emosional juga dapat menyebabkan gatal-gatal serius.

Kondisi ini bisa menjadi lingkaran setan yang menyulitkan penderitanya. Pasalnya, gangguan kecemasan dapat menyebabkan beberapa orang mengalami gatal pada kulit. Sebaliknya, kondisi kulit yang gatal dapat menyebabkan kecemasan.

Baca juga: Ahli Sebut Ruam Pada Kulit Bisa Jadi Gejala Covid-19

Mengapa hal ini bisa terjadi?

Saraf-saraf pada otak juga berkaitan dengan ujung saraf di kulit kita. Ketika rasa cemas muncul, tubuh meresponnya sebagai stres.

Hal ini dapat memengaruhi sistem saraf dan menyebabkan gejala sensorik seperti rasa terbakar atau gatal pada kulit.

Sensasi ini bisa kita rasakan di area tubuh mana saja, termasuk lengan, kaki, wajah, dan kulit kepala.

Sensasi gatal bisa terjadi bersamaan dengan gejala kecemasan atau bisa juga terjadi secara terpisah.

Gatal yang disebabkan karena kecemasan jika bisa berkembang menjadi masalah kulit yang serius seperti iritasi, pendarahan, atau infeksi.

Di sisi lain, kondisi kulit dan rasa gatal yang tak henti-hentinya juga turut memicu rasa cemas.

Cara mengatasi

Apapun penyebabnya, rasa gatal yang tak henti-hentinya dapat berdampak negatif pada kualitas hidup secara keseluruhan. Itu sebabnya, kita harus segera mencari pengobatan.

Jangan biarkan kecemasan berlebihan menguasai pikiran. Jika hal itu terjadi, segera hubungi profesional kesehatan mental untuk membantu kita mengelola kecemasan, yang dapat meringankan rasa gatal.

Apabila kulit kita terkena dampak yang serius, kita perlu mengunjungi dokter kulit.

Kita juga bisa mengunjungi profesional yang ahli dalam bidang psikodermatologi atau ahli kesehatan yang mampu menangani masalah kulit karena gangguan psikiatri.

Pengobatan yang diberikan untuk masalah gatal karena kecemasan antara lain:

• kortikosteroid alias krim atau salep yang bisa meredakan sensasi gatal
• inhibitor reuptake serotonin selektif oral, sejenis antidepresan yang dapat meredakan gatal kronis pada beberapa orang
• sesi terapi cahaya untuk dapat membantu mengatasi rasa gatal.

Baca juga: Cegah Covid-19, Peneliti Sarankan Tunggu 72 Jam Sebelum Membuka Paket

Selain meminta bantuan profesional, kita juga bisa melakukan hal berikut:

• menggunakan pelembab hypoallergenic yang bebas pewangi setiap hari.
• menggunakan pelembab udara untuk membantu menjaga kelembapan kulit
• menghindari pakaian kasar, mandi air panas, berjemur untuk mendapatkan paparan sinar matahari.

Ketika sulit menghindari rasa gatal, kenakan sarung tangan atau tutupi kulit untuk mencegah kita menggaruk.

Selain itu, jaga agar kuku tetap bersih sehingga tidak melukai kulit saat kita memotongya.

Untuk meredakan kecemasan, kita juga bisa melakukan latihan pernapasan, emditasi dan yoga.

Kita juga perlu menjaga pola makan sehat, tidur banyak setiap malam, dan berolahraga secara teratur agar fisik dan mental kita terjaga kesehatannya.